Wat zijn de verschillende soorten plyometrische platforms?
Er zijn verschillende soorten plyometrische platforms die je kunt gebruiken voor krachttraining en conditionering. Elk van deze platforms moet stevig zijn, waardoor een veilig oppervlak wordt geboden om te springen bij het oefenen van plyometrie. De vorm, materiaal en hoogte kunnen echter verschillen tussen producten. Toegevoegde functies, zoals de mogelijkheid om de hoogte op één apparaat aan te passen, kunnen ook bestaan tussen de verschillende soorten plyometrische platforms.
Veel platforms bestaan uit een vierkante metalen frame met een solide top. Op sommige modellen is de basis breder dan de bovenkant, waardoor enigszins schuine zijkanten ontstaan. Een bredere basis kan dit apparaat veiliger maken, omdat het dan minder kans heeft om te tippen. Deze stijl biedt consumenten meestal de optie om meerdere frames van verschillende hoogten bovenop elkaar te stapelen wanneer ze niet worden gebruikt.
Plyometrische platforms kunnen ook een eenvoudige, maar stevige doos zijn met zes zijden of vijf zijden met een open bodem. Sommige mensen geven de voorkeur aan de vijf-Sided -versie, waardoor het stapelen van meerdere dozen en het opslaan van de platforms eenvoudiger wordt opgeslagen. Dit type model is vaak gemaakt van hout of staal. Gaten kunnen uit de zijkanten worden gesneden om als handgrepen te functioneren om het tillen en transport van de doos gemakkelijker te maken.
Veel frame- en doos plyometrische platforms zijn er in één niet-verstelbare hoogte. Deze hoogte kan sterk variëren van slechts een paar centimeter of centimeters van de grond tot meer uitdagende hoogten. Hoewel deze stijlen meestal een sterk, veilig platform bieden, moet men meerdere apparaten kopen als men verschillende hoogten wenst voor verschillende trainingsroutines. Kosten en opslag zijn meestal de factoren die een consument ervan weerhouden om meerdere platforms te willen kopen.
Op sommige soorten plyometrische platforms kan hoogte worden aangepast. Men kan dan slechts één apparaat kopen en nog steeds het voordeel krijgen van het hebben van verschillende platforms vanverschillende hoogten. Sommige verstelbare platforms lijken op het vierkante metalen frame, maar laten een gebruiker ook een van enkele ingestelde hoogten kiezen, of de hoogte in stappen verhogen of verlagen. Andere verstelbare stijlen hebben verschillende planken op verschillende hoogten waarop men het platform kan schuiven.
Nog een ander type verstelbaar platform is visueel vergelijkbaar met de houten of metalen dozen. Meestal komt dit model in een set van drie dozen met verschillende hoogten. Ze kunnen vervolgens bovenop elkaar worden beveiligd om hoogte te bouwen, of ze kunnen afzonderlijk worden gebruikt, één voor één.
Plyometrische platforms kunnen in huis of in een sportschool worden gebruikt. Degenen die in huis worden gebruikt, zijn meestal goedkoper en niet zo stevig, maar moeten veilig zijn voor het gebruik van een individu. In een sportschool, waar verschillende mensen de apparatuur per dag kunnen gebruiken, zal men meestal duurdere, luxe modellen vinden die bedoeld zijn voor gebruik door meerdere sportschool.