Was sind die verschiedenen Arten von plyometrischen Plattformen?
Es gibt verschiedene Arten von plyometrischen Plattformen, die man für Krafttraining und -konditionierung verwenden kann. Jede dieser Plattformen sollte robust sein und somit eine sichere Oberfläche bereitstellen, auf der sie beim Üben von Plyometrie springen kann. Form, Material und Höhe können sich jedoch zwischen den Produkten unterscheiden. Zusätzliche Funktionen wie die Möglichkeit, die Höhe eines Geräts einzustellen, können auch zwischen den verschiedenen Arten von plyometrischen Plattformen bestehen. Bei einigen Modellen ist die Basis breiter als die Oberseite und erzeugt leicht schräge Seiten. Eine breitere Basis könnte dieses Gerät sicherer machen, da es dann weniger wahrscheinlich ist, dass es umgeht. Dieser Stil bietet den Verbrauchern normalerweise die Möglichkeit, mehrere Frames unterschiedlicher Höhen übereinander zu stapeln, wenn sie nicht verwendet werden.
plyometrische Plattformen können ebenfalls eine einfache, aber robuste Box mit sechs Seiten oder fünf Seiten mit offenem Boden sein. Einige Leute bevorzugen die fünf-Seitenversion, die das Stapeln mehrerer Kisten und das Speichern der Plattformen vereinfacht. Diese Art von Modell besteht häufig aus Holz oder Stahl. Löcher können aus den Seiten herausgeschnitten werden, um als Griffe zu fungieren, um das Heben und den Transport der Box zu erleichtern.
Viele plyometrische Plattformen von Frame und Box sind in einer nicht verstellbaren Höhe erhältlich. Diese Höhe könnte von nur wenigen Zentimetern oder Zentimetern von der Erde bis zu anspruchsvolleren Höhen reicht. Während diese Stile in der Regel eine starke, sichere Plattform bieten, muss man mehrere Geräte kaufen, wenn man unterschiedliche Höhen für verschiedene Trainingsroutinen wünscht. Kosten und Lagerung sind normalerweise die Faktoren, die einen Verbraucher davon abhalten, mehrere Plattformen zu kaufen.
Auf einigen Arten von plyometrischen Plattformen kann die Höhe eingestellt werden. Man kann dann nur ein Gerät erwerben und dennoch den Vorteil von mehreren Plattformen von nutzenverschiedene Höhen. Einige einstellbare Plattformen ähneln dem quadratischen Metallrahmen, ermöglichen es einem Benutzer jedoch auch, eine der wenigen festgelegten Höhen auszuwählen oder die Höhe in Schritten zu erhöhen oder zu verringern. Andere verstellbare Stile haben mehrere Regale in verschiedenen Höhen, auf die man die Plattform schieben kann.
Eine weitere Art von einstellbarer Plattform ähnelt visuell den Holz- oder Metallboxen. Normalerweise wird dieses Modell in einem Satz von drei Kisten unterschiedlicher Höhen geliefert. Sie können dann übereinander gesichert werden, um die Höhe zu bauen, oder sie können einzeln einzeln verwendet werden.
plyometrische Plattformen können zu Hause oder in einem Fitnessstudio verwendet werden. Diejenigen, die im Haushalt verwendet werden, sind in der Regel billiger und nicht so robust, sollten aber für die Verwendung einer Person sicher sein. In einem Fitnessstudio, in dem mehrere Personen die Ausrüstung an einem Tag verwenden, findet man normalerweise teurere, Deluxe -Modelle, die für mehrere Fitnessstudiengänger verwendet werden.