Hvad er de forskellige typer plyometriske platforme?

Der er forskellige typer plyometriske platforme, man kan bruge til styrketræning og konditionering. Hver af disse platforme skal være robuste, hvilket giver en sikker overflade, hvorpå man kan hoppe, når man praktiserer plyometrics. Formen, materialet og højden kan imidlertid variere mellem produkter. Tilføjede funktioner, såsom evnen til at justere højden på et udstyr, kunne også eksistere mellem de forskellige typer plyometriske platforme.

Mange platforme består af en firkantet metalramme med en solid top. På nogle modeller er basen bredere end toppen og skaber lidt skrå sider. En bredere base kan gøre dette stykke udstyr mere sikkert, da det er mindre sandsynligt, at det vælter. Denne stil giver normalt forbrugere muligheden for at stable flere rammer i forskellige højder oven på hinanden, når de ikke er i brug.

plyometriske platforme kan også være en enkel, men alligevel robust, kasse med seks sider eller fem sider med en åben bund. Nogle mennesker foretrækker de fem-Sidet version, der gør stabling af flere bokse og opbevaring af platformene enklere. Denne type model er ofte lavet af træ eller stål. Huller kan skæres ud af siderne for at fungere som håndtag for at gøre løft og transport af kassen lettere.

Mange ramme og kasse plyometriske platforme kommer i en ikke-justerbar højde. Denne højde kan variere meget fra kun et par centimeter eller centimeter fra jorden op til mere udfordrende højder. Mens disse stilarter typisk tilbyder en stærk, sikker platform, skal man købe flere udstyrsstykker, hvis man ønsker forskellige højder til forskellige træningsrutiner. Omkostninger og opbevaring er normalt de faktorer, der forhindrer, at en forbruger ønsker at købe flere platforme.

På nogle typer plyometriske platforme kan højde justeres. Man kan derefter købe kun et stykke udstyr og stadig få fordelen ved at have flere platforme afforskellige højder. Nogle justerbare platforme ligner den firkantede metalramme, men giver også en bruger mulighed for at vælge en af ​​nogle få sæt højder eller øge eller mindske højden i trin. Andre justerbare stilarter har flere hylder i forskellige højder, hvorpå man kan skubbe platformen.

Stadig en anden type justerbar platform ligner visuelt træbokse eller metalkasser. Normalt kommer denne model i et sæt af tre kasser med forskellige højder. De kan derefter sikres oven på hinanden for at bygge højde, eller de kan bruges separat, en ad gangen.

plyometriske platforme kan bruges i hjemmet eller i et motionscenter. De, der bruges i hjemmet, er typisk billigere og ikke så robuste, men bør være sikre til en persons brug. I et motionscenter, hvor flere mennesker muligvis bruger udstyret på en dag, vil man normalt finde dyrere, deluxe -modeller beregnet til brug af flere gymnastikgæster.