Hva er de forskjellige typene plyometriske plattformer?

Det er forskjellige typer plyometriske plattformer man kan bruke til styrketrening og kondisjonering. Hver av disse plattformene skal være solide, og dermed gi en sikker overflate å hoppe når du praktiserer plyometrics. Formen, materialet og høyden kan imidlertid variere mellom produktene. Lagt til funksjoner, for eksempel muligheten til å justere høyden på ett utstyr, kan også eksistere mellom de forskjellige typene plyometriske plattformer.

Mange plattformer består av en firkantet metallramme med en solid topp. På noen modeller er basen bredere enn toppen, og skaper litt skrå sider. En bredere base kan gjøre dette utstyret tryggere, ettersom det da er mindre sannsynlig å tippe over. Denne stilen gir forbrukerne vanligvis muligheten til å stable flere rammer med forskjellige høyder på toppen av hverandre når de ikke er i bruk.

Plyometriske plattformer kan også være en enkel, men solid, boks med seks sider eller fem sider med en åpen bunn. Noen foretrekker de fem-Sidet versjon, som gjør at stabling av flere bokser og lagrer plattformene enklere. Denne typen modell er ofte laget av tre eller stål. Hull kan kuttes ut av sidene for å fungere som håndtak for å gjøre løfting og transport av boksen enklere.

Mange ramme- og boks-plyometriske plattformer kommer i en ikke-justerbar høyde. Denne høyden kan variere veldig fra bare noen få centimeter eller centimeter fra bakken opp til mer utfordrende høyder. Mens disse stilene vanligvis tilbyr en sterk, sikker plattform, må man kjøpe flere utstyrsstykker hvis man ønsker forskjellige høyder for forskjellige treningsrutiner. Kostnad og lagring er vanligvis faktorene som hindrer en forbruker i å ville kjøpe flere plattformer.

På noen typer plyometriske plattformer kan høyden justeres. Man kan da kjøpe bare ett stykke utstyr og fremdeles få fordelen av å ha flere plattformer avforskjellige høyder. Noen justerbare plattformer ligner den firkantede metallrammen, men lar også en bruker velge en av noen få faste høyder, eller øke eller redusere høyden i trinn. Andre justerbare stiler har flere hyller i forskjellige høyder som man kan skyve plattformen på.

Nok en type justerbar plattform er visuelt lik tre- eller metallboksene. Vanligvis kommer denne modellen i et sett med tre bokser med forskjellige høyder. De kan deretter sikres på toppen av hverandre for å bygge høyde, eller de kan brukes separat, en om gangen.

Plyometriske plattformer kan brukes i hjemmet eller i et treningsstudio. De som brukes i hjemmet er vanligvis billigere og ikke så solide, men bør være trygge for individets bruk. I et treningsstudio, der flere mennesker kan bruke utstyret på en dag, vil man vanligvis finne dyrere, deluxe -modeller ment for bruk av flere treningsstudio.