¿Cuáles son los diferentes tipos de trazos de natación?

Hay muchos golpes de natación comúnmente utilizados, que varían ampliamente en dificultad. Algunos, como la brazada, la mariposa y la espalda, son difíciles de ejecutar y se usan principalmente en natación competitiva. El rastreo, o accidente cerebrovascular de estilo libre, es comúnmente utilizado por nadadores competitivos y casuales, mientras que el sidrestal-sidromke menos fiscal es una opción popular para los nadadores y socorristas de larga distancia. Quizás el menos complicado de todos los golpes de natación es la paleta para perros. Este trazo a menudo es utilizado por nadadores inexpertos.

la brazada, la mariposa y la golpes de espalda son trazos de natación a menudo utilizados durante las competiciones de natación. Para realizar la brazada, el nadador comienza colocándose sobre su pecho con la cabeza sostenida sobre el agua. Llega a sus brazos sumergidos frente a él y luego los mueve en arcos opuestos, empujando el agua con las manos hasta que sus codos están cerca de su cuerpo y luego repiten. Simultáneamente, élOrms de un movimiento de patadas de rana con las piernas, manteniendo las rodillas unidas y moviendo las piernas hacia arriba y hacia abajo rápidamente. La brazada es considerada por muchos el accidente cerebrovascular más difícil para realizar correctamente.

Uno de los trazos de natación físicamente más agotadores es la mariposa. Por lo tanto, generalmente se usa solo por nadadores avanzados. Para realizar este golpe, el nadador comienza en su pecho con la cabeza sostenida del agua. Llega a sus brazos hacia arriba del agua simultáneamente, girándolos hacia adelante en el hombro, y luego los sumerge hacia abajo nuevamente. Al mismo tiempo, mueve sus piernas en una patada de delfines, en la que los pies se mantienen unidos y las piernas se bombean hacia arriba y hacia abajo.

Otro golpe popular competitivo es el golpe de espalda. El nadador comienza este golpe colocándose sobre su espalda. Llega a sus brazos fuera del agua alternativamente, girándolos en el hombro y luego hundiéndoseVolvieron debajo del agua en un punto detrás de su cabeza. Mientras se mueve los brazos, también realiza una patada de aleteo con las piernas. En este movimiento, las piernas patan alternativamente desde la cadera, y una se mueve hacia arriba mientras el otro se mueve hacia abajo.

Utilizado por nadadores competitivos e informales por igual, el rastreo o el golpe de estilo libre, permite un movimiento muy rápido a través del agua. Para ejecutar esta carrera, el nadador se coloca en su pecho y luego gira alternativamente cada brazo hacia adelante en el hombro, usando la mano del brazo opuesto para "cavar" a través del agua. Simultáneamente mueve sus piernas en una patada de aleteo. A menudo, los nadadores competitivos realizan este golpe con sus cabezas sumergidas, levantando brevemente sus caras para respirar cada tercer golpe.

Como el sidroke es uno de los golpes de natación menos agotadores, es popular entre los socorristas y los nadadores de larga distancia. Para comenzar este golpe, el nadador se coloca en su lado derecho. Llega a su brazo derecho hacia afuerapara que haga una línea recta con su cuerpo y sostiene su mano izquierda en su pecho. Luego mueve los brazos en un movimiento de arco radical, usando sus manos para empujar el agua. Al mismo tiempo, realiza una patada de tijera, en la que una pierna bastante recta se mueve hacia atrás mientras el otro avanza.

Un golpe de natación popular final es la paleta para perros. En este golpe, el nadador comienza en su pecho. Con las manos hacia abajo, hace pequeños golpes con los brazos, efectivamente "remando" el agua. Mientras se mueve los brazos, también realiza una patada de aleteo con las piernas. La paleta para perros es bastante fácil de realizar y, por lo tanto, a menudo se le enseña a los nadadores principiantes.