Vilka är de olika typerna av simningsslag?
Det finns många vanligt använda simningsslag, som varierar mycket i svårigheter. Vissa, såsom bröstet, fjärilen och backstroke, är utmanande att utföra och används främst i konkurrenskraftig simning. Crawl, eller freestyle stroke, används vanligtvis av både konkurrenskraftiga och avslappnade simmare, medan de mindre fysiskt beskattande sidestroke är ett populärt val för långväga simmare och livräddare. Det kanske minst komplicerade av alla simningsslag är hundpaddelen. Detta slag används ofta av oerfarna simmare.
Bröststroken, fjärilen och backstroke är simningsslag som ofta används under simningstävlingar. För att utföra bröstet börjar simmare med att placera sig på bröstet med huvudet som hålls ovanför vattnet. Han når sina nedsänkta armar ut framför honom och flyttar dem sedan i motsatta bågar, skjuter bort vattnet med händerna tills hans armbågar är nära hans kropp och sedan upprepar. Samtidigt, han perfOrms en grodkick rörelse med benen, håller knäna ihop och rör sig i underbenen snabbt upp och ner. Breaststroke betraktas av många det svåraste slaget att utföra ordentligt.
En av de mest fysiskt utmattande simningsslagen är fjärilen. Det används således vanligtvis endast av avancerade simmare. För att utföra detta slag börjar simmare på bröstet med huvudet hållet ur vattnet. Han når sina armar upp ur vattnet samtidigt, roterar dem framåt vid axeln och kastar dem sedan nedåt igen. Samtidigt flyttar han benen i en delfinspark, där fötterna hålls ihop och benen pumpas upp och ner.
En annan populär konkurrensslag är backstroke. Simmaren börjar detta slag genom att placera sig på ryggen. Han når armarna ur vattnet växelvis, roterar dem vid axeln och sedan kastardem tillbaka under vattnet vid en punkt bakom hans huvud. När han rör sig armarna utför han också en fladderspark med benen. I denna rörelse sparkar benen växelvis från höften, med en rörelse uppåt medan den andra rör sig ner.
Används av både konkurrenskraftiga och avslappnade simmare, krypningen eller freestyle -stroke, möjliggör mycket snabb rörelse genom vattnet. För att utföra detta slag placerar simmare sig på bröstet och roterar sedan växelvis varje arm framåt vid axeln och använder handen på den motsatta armen för att "gräva" genom vattnet. Han flyttar samtidigt benen i en fladder spark. Ofta utför konkurrenskraftiga simmare detta slag med deras huvuden nedsänkta och lyfter kort i ansikten för andetag med varje tredje stroke.
Eftersom Sidestroke är en av de minst tröttsamma simningsslagen, är den populär bland livräddare och långväga simmare. För att börja detta slag placerar simmare sig på sin högra sida. Han når ut sin högra armså att det gör en rak linje med hans kropp och håller sin vänstra hand vid bröstet. Sedan flyttar han armarna i en svepande bågrörelse och använder händerna för att trycka vattnet. Samtidigt utför han en saxspark, där en ganska rak ben rör sig bakåt medan den andra rör sig framåt.
Ett sista populärt simningslag är hundpaddelen. I detta slag börjar simmare på bröstet. Med händerna vänd nedåt gör han små slag med armarna och "paddlar" "vattnet. När han rör sig armarna utför han också en fladder spark med benen. Hundpadden är ganska lätt att utföra och lär sig därför ofta att börja simmare.