¿Cuáles son los diferentes tipos de entrenamiento de Tai Chi?

La capacitación

Tai Chi generalmente utiliza técnicas de meditación en movimiento para ayudar a los profesionales a experimentar una mejor salud y mayores sentimientos de bienestar. Hay varios estilos de entrenamiento de Tai Chi. Cada estilo lleva el nombre de la familia responsable de su desarrollo. El estilo Chen generalmente se considera la forma más antigua de meditación Tai Chi, y de la que se derivaron los otros estilos. El estilo del sol, el estilo Lee, el estilo de yang, el estilo de ping Guang y el estilo de ocho diamantes son los estilos más modernos de Tai Chi.

Chan Style Tai Chi es la forma más antigua de entrenamiento de tai chi. Se cree que el estilo Chan fue adaptado de las artes marciales. Pone énfasis en los movimientos de tambaleo de seda, saltos, sellos y posturas de baja pie. Se dice que el estilo Chan es la forma más suave y poderosa de Tai Chi. Otros nombres para Chan Style Tai Chi incluyen Xin Jia, Lao Jia, Cannon Fist y 18 Movimiento.

Se cree que Tai Chi de estilo solar fue desarrollado por Sun Lu Tang a principios de 20Th siglo. Sun Style Tai Chi Training utiliza movimientos hacia atrás y hacia adelante junto con los movimientos del brazo. Sus posturas permanentes son más altas que las utilizadas en el estilo Chan.

Se cree que

Lee Style Tai Chi fue desarrollado por un maestro de Tai Chi llamado Ho-Hsieh. Se cree que otro maestro, Chan Kam Lee, es responsable de llevar esta disciplina al oeste. La capacitación de Lee Style Tai Chi generalmente intenta combinar las enseñanzas de la medicina tradicional china con las enseñanzas de las artes marciales tradicionales.

Se cree que

Yang Style Tai Chi fue desarrollado por Yang Lu Chan, quien vivió de 1800 a 1873. El estilo Yang Tai Chi se considera una versión más simplificada del entrenamiento de Tai Chi de estilo Chan más antiguo. Los movimientos de Yang Style Tai Chi generalmente se consideran grandes, simples y fáciles de aprender. El estilo yang se considera el estilo más popular de tai chi trAining en el mundo moderno.

Se dice que

Guang Ping Style Tai Chi forma un puente entre los estilos de Chan y Yang. Sus 64 movimientos están destinados a corresponder con los 64 hexagramas utilizados en el I Ching. El estilo de ping de Guang generalmente intenta enfatizar las diferencias entre yin y yang.

Se cree que

ocho estilo de diamante se basó en las ocho energías que componen el chi o la fuerza vital. La conciencia del flujo de estas energías dentro del cuerpo se considera esencial para la práctica de Tai Chi. Ocho estilo de diamante generalmente usa la misma filosofía de apoyo que las artes marciales y otros estilos de Tai Chi. El estilo de ocho diamantes se considera ampliamente como una forma simple y accesible de entrenamiento de tai chi.