Jakie są różne rodzaje szkolenia Tai Chi?

TAI Chi Training zwykle wykorzystuje ruchome techniki medytacji, aby pomóc praktykom doświadczyć lepszego zdrowia i większego poczucia dobrego samopoczucia. Istnieje kilka stylów treningu Tai Chi. Każdy styl pochodzi od rodziny odpowiedzialnej za jej rozwój. Styl Chen jest ogólnie uważany za najstarszą formę medytacji Tai Chi, z której pochodzą inne style. Słońce, styl Lee, styl Yang, Guang Ping Style i Eight Diamond Style to bardziej nowoczesne style Tai Chi.

Chan w stylu tai chi to najstarsza forma treningu Tai Chi. Uważa się, że Chan Style został zaadaptowany ze sztuk walki. Nacisk kładziony jest na ruchy jedwabiu, skoki, znaczki i niskie pozycje stojące. Mówi się, że Chan Style jest najgładniejszą, najpotężniejszą formą Tai Chi. Inne nazwy dla Chan Style Tai Chi to Xin Jia, Lao Jia, Cannon Fist i 18 Ruch.

Sun Style Tai Chi, został opracowany przez Sun Lu Tang na początku 20TH Century. Trening Tai Chi w stylu słonecznym wykorzystuje ruchy do tyłu i do przodu w połączeniu z ruchami ramienia. Jego pozycje stojące są wyższe niż te używane w stylu Chan.

Uważa się, że

Lee Style Tai Chi został opracowany przez mistrza Tai Chi o imieniu Ho-Hsieh. Uważa się, że inny mistrz, Chan Kam Lee, jest odpowiedzialny za przekazanie tej dyscypliny na Zachód. Szkolenie Lee Style Tai Chi zwykle próbuje połączyć nauki tradycyjnej medycyny chińskiej z naukami tradycyjnych sztuk walki.

Uważa się, że

w stylu Yang w stylu Yang został opracowany przez Yang Lu Chan, który żył w latach 1800–1873. Tai Chi w stylu Yang jest uważany za bardziej uproszczoną wersję starszego treningu Tai Chi w stylu Chan. Ruchy Tai Chi w stylu Yang są ogólnie uważane za duże, proste i łatwe do nauczenia. Styl Yang jest uważany za najpopularniejszy styl Tai Chi TrAining we współczesnym świecie.

Mówi się, że

Guang Ping Style Tai Chi tworzy most między stylami Chan i Yang. Jego 64 ruchy mają odpowiadać 64 heksagramom używanym w I Ching. Styl ping Guang na ogół próbuje podkreślić różnice między yin i yang.

Uważa się, że

Osiem diamentów opiera się na ośmiu energii tworzących chi lub siłę życiową. Świadomość przepływu tych energii w ciele jest uważana za niezbędną do praktyki Tai Chi. Osiem diamentów zwykle wykorzystuje tę samą filozofię wspierającą, co sztuki walki i inne style Tai Chi. Osiem diamentów jest powszechnie uważane za prostą i dostępną formę treningu Tai Chi.