Vilka är de olika typerna av Tai Chi -träning?
Tai Chi-träning använder vanligtvis rörliga meditationstekniker för att hjälpa utövare att uppleva bättre hälsa och större känslor av välbefinnande. Det finns flera stilar av Tai Chi -träning. Varje stil är uppkallad efter familjen som är ansvarig för dess utveckling. Chen -stil anses i allmänhet vara den äldsta formen av tai chi -meditation, och den som de andra stilarna härleddes. Sun Style, Lee Style, Yang Style, Guang Ping Style och åtta diamantstil är de mer moderna stilarna av Tai Chi.
chan -stil Tai Chi är den mest forntida formen av Tai Chi -träning. Chan -stil tros ha anpassats från kampsporten. Det lägger tonvikt på silkesrullningsrörelser, hopp, frimärken och låg stående ställningar. Chan -stil sägs vara den smidigaste, mest kraftfulla formen av Tai Chi. Andra namn för Chan -stil Tai Chi inkluderar Xin Jia, Lao Jia, Cannon Fist och 18 rörelse.
Sun Style Tai Chi tros ha utvecklats av Sun Lu Tang i början av 20Th Century. Sun -stil Tai Chi -träning använder flytande bakåt och framåt rörelser i samband med armrörelser. Dess stående ställningar är högre än de som används i Chan -stilen.
Lee-stil Tai Chi tros ha utvecklats av en Tai Chi-mästare vid namn Ho-Hsieh. En annan mästare, Chan Kam Lee, tros vara ansvarig för att föra denna disciplin till väst. Lee Style Tai Chi -utbildning försöker vanligtvis kombinera lärorna från traditionell kinesisk medicin med lärorna från traditionell kampsport.
yang -stil Tai Chi tros ha utvecklats av Yang Lu Chan, som levde från 1800 till 1873. Yang -stil Tai Chi anses vara en mer förenklad version av den äldre Chan -stilen Tai Chi -träning. Yang -stil Tai Chis rörelser anses i allmänhet vara stora, enkla och enkla att lära sig. Yang -stil anses vara den mest populära stilen i Tai Chi TRAining i den moderna världen.
Guang ping -stil Tai Chi sägs bilda en bro mellan Chan- och Yang -stilarna. Dess 64 rörelser är avsedda att motsvara de 64 hexagram som används i I Ching. Guang Ping -stilen försöker i allmänhet betona skillnaderna mellan yin och yang.
åtta diamantstil tros ha baserats på de åtta energier som utgör Chi eller livskraft. Medvetenhet om flödet av dessa energier i kroppen anses vara väsentlig för att utöva tai chi. Åtta diamantstil använder i allmänhet samma stödjande filosofi som kampsport och andra stilar av Tai Chi. Åtta diamantstil anses allmänt vara en enkel och tillgänglig form av tai chi -träning.