Quais são os diferentes tipos de treinamento de Tai Chi?
O treinamento de Tai Chi normalmente usa técnicas de meditação em movimento para ajudar os profissionais a experimentar uma melhor saúde e maiores sentimentos de bem-estar. Existem vários estilos de treinamento de Tai Chi. Cada estilo recebeu o nome da família responsável por seu desenvolvimento. O estilo Chen é geralmente considerado a forma mais antiga de meditação de Tai Chi, e a da qual os outros estilos foram derivados. Estilo de sol, estilo Lee, estilo Yang, estilo de ping de Guang e oito estilo de diamante são os estilos mais modernos de Tai Chi. Acredita -se que o estilo Chan tenha sido adaptado das artes marciais. Isso enfatiza os movimentos de cambalhotas de seda, saltos, selos e posturas baixas. Diz -se que o estilo Chan é a forma mais suave e poderosa de Tai Chi. Outros nomes para Chan Style Tai Chi incluem Xin Jia, Lao Jia, Punho de Cannon e 18 Movimento.século h. O Tai Chi do estilo sol do sol usa movimentos fluindo para trás e para frente em conjunto com os movimentos do braço. Suas posturas em pé são mais altas do que as usadas no estilo chan.
Acredita-se que o estilo de Lee Tai Chi tenha sido desenvolvido por um mestre de Tai Chi chamado Ho-Hsieh. Acredita -se que outro mestre, Chan Kam Lee, seja responsável por trazer essa disciplina para o Ocidente. LEE TAI TAI CHI O treinamento geralmente tenta combinar os ensinamentos da medicina tradicional chinesa com os ensinamentos das artes marciais tradicionais. Acredita -se que o estilo Yang, Tai Chi, tenha sido desenvolvido por Yang Lu Chan, que viveu de 1800 a 1873. O estilo Yang Tai Chi é considerado uma versão mais simplificada do treinamento mais antigo de Tai Chi no estilo Chan. Os movimentos de Tai Chi no estilo Yang são geralmente considerados grandes, simples e fáceis de aprender. O estilo Yang é considerado o estilo mais popular de Tai Chi tr trAinga no mundo moderno. Diz -se que o estilo de Guang Ping Tai Chi forma uma ponte entre os estilos Chan e Yang. Seus 64 movimentos destinam -se a corresponder aos 64 hexagramas usados no i ching. O estilo de Guang Ping geralmente tenta enfatizar as diferenças entre Yin e Yang. Acredita -se que o estilo de oito diamantes tenha sido baseado nas oito energias que compõem o chi, ou força vital. A consciência do fluxo dessas energias dentro do corpo é considerada essencial para a prática de Tai Chi. O oito estilo de diamante geralmente usa a mesma filosofia de suporte que as artes marciais e outros estilos de Tai Chi. O oito estilo de diamante é amplamente considerado uma forma simples e acessível de treinamento de tai chi.