Wat zijn de verschillende soorten Tai Chi -training?
Tai Chi-training maakt meestal gebruik van bewegende meditatietechnieken om beoefenaars te helpen een betere gezondheid en meer gevoelens van welzijn te ervaren. Er zijn verschillende stijlen van Tai Chi -training. Elke stijl is vernoemd naar de familie die verantwoordelijk is voor de ontwikkeling ervan. Chen -stijl wordt over het algemeen beschouwd als de oudste vorm van tai chi -meditatie, en die van waaruit de andere stijlen zijn afgeleid. Zonnestijl, Lee -stijl, Yang -stijl, Guang Ping -stijl en acht diamantstijl zijn de meer moderne stijlen van Tai Chi.
Chan -stijl Tai Chi is de oudste vorm van Tai Chi -training. Chan -stijl wordt verondersteld te zijn aangepast van de vechtsporten. Het legt de nadruk op het wankelen van zijde, sprongen, postzegels en laagstandige houdingen. Er wordt gezegd dat Chan -stijl de soepelste, krachtigste vorm van Tai Chi is. Andere namen voor Chan -stijl Tai Chi zijn Xin Jia, Lao Jia, Cannon Fist en 18 Movement.
Sun Style Tai Chi wordt verondersteld te zijn ontwikkeld door Sun Lu Tang in de vroege 20TH eeuw. Sun Style Tai Chi Training gebruikt stromende achterwaartse en vooruitbewegingen in combinatie met armbewegingen. De staande houdingen zijn hoger dan die in de Chan -stijl.
Lee-stijl Tai Chi wordt verondersteld te zijn ontwikkeld door een Tai Chi-meester genaamd Ho-HSieh. Een andere meester, Chan Kam Lee, wordt verondersteld verantwoordelijk te zijn voor het brengen van deze discipline naar het Westen. Lee -stijl Tai Chi -training probeert meestal de leer van traditionele Chinese geneeskunde te combineren met de leer van traditionele vechtsporten.
Yang -stijl Tai Chi wordt verondersteld te zijn ontwikkeld door Yang Lu Chan, die van 1800 tot 1873 leefde. Yang Style Tai Chi wordt beschouwd als een meer vereenvoudigde versie van de oudere Chan -stijl Tai Chi -training. De bewegingen van Tai Chi in Yang -stijl worden over het algemeen beschouwd als groot, eenvoudig en gemakkelijk te leren. Yang -stijl wordt beschouwd als de meest populaire stijl van tai chi trAining in de moderne wereld.
Guang Ping -stijl Tai Chi zou een brug vormen tussen de Chan- en Yang -stijlen. De 64 bewegingen zijn bedoeld om overeen te komen met de 64 hexagrammen die in het I ching worden gebruikt. De Guang Ping -stijl probeert in het algemeen de verschillen tussen yin en yang te benadrukken.
Achtige diamantstijl wordt verondersteld gebaseerd te zijn op de acht energieën die de chi of levenskracht vormen. Bewustzijn van de stroom van deze energieën in het lichaam wordt als essentieel beschouwd voor de praktijk van Tai Chi. Acht diamantstijl gebruikt over het algemeen dezelfde ondersteunende filosofie als vechtsporten en andere stijlen van Tai Chi. Acht diamantstijl wordt algemeen beschouwd als een eenvoudige en toegankelijke vorm van Tai Chi -training.