Quali sono i diversi tipi di formazione Tai Chi?

La formazione Tai Chi utilizza in genere tecniche di meditazione in movimento per aiutare i professionisti a provare una migliore salute e maggiori sentimenti di benessere. Esistono diversi stili di allenamento del Tai Chi. Ogni stile prende il nome dalla famiglia responsabile del suo sviluppo. Lo stile Chen è generalmente considerato la forma più antica di meditazione Tai Chi e quella da cui derivavano gli altri stili. Stile da sole, stile Lee, stile Yang, stile di guanto e otto diamanti sono gli stili più moderni di Tai Chi.

Chan Style Tai Chi è la forma più antica dell'allenamento del Tai Chi. Si ritiene che lo stile di Chan sia stato adattato dalle arti marziali. Pone l'accento su movimenti di valigia di seta, salti, francobolli e posture a bassa posizione. Si dice che lo stile di Chan sia la forma più liscia e potente di Tai Chi. Altri nomi per Chan Style Tai Chi includono Xin Jia, Lao Jia, Cannon Fist e 18 Movement.

Sun Style Tai Chi si ritiene che sia stato sviluppato da Sun Lu Tang nei primi 20th secolo. L'allenamento TAI CHI in stile sole usa i movimenti all'indietro e inoltrano in combinazione con i movimenti del braccio. Le sue posture permanenti sono più alte di quelle utilizzate nello stile Chan.

Si ritiene che

Lee Style Tai Chi sia stato sviluppato da un maestro di Tai Chi di nome Ho-Hsieh. Si ritiene che un altro maestro, Chan Kam Lee, sia responsabile di portare questa disciplina in Occidente. La formazione TAI CHI in stile Lee di solito tenta di combinare gli insegnamenti della medicina tradizionale cinese con gli insegnamenti delle arti marziali tradizionali.

Si ritiene che il tai Chi in stile yang sia stato sviluppato da Yang Lu Chan, che viveva dal 1800 al 1873. Lo stile Yang Tai Chi è considerato una versione più semplificata della vecchia formazione Tai Chi di Chan in stile Chan. I movimenti di Tai Chi di Yang in stile sono generalmente considerati grandi, semplici e facili da imparare. Lo stile Yang è considerato lo stile più popolare di Tai Chi TrAINING nel mondo moderno.

Si dice che

Guance Ping Style Tai Chi formino un ponte tra gli stili Chan e Yang. I suoi 64 movimenti hanno lo scopo di corrispondere ai 64 esagrammi utilizzati nell'I. Lo stile di guang ping generalmente tenta di enfatizzare le differenze tra Yin e Yang.

Si ritiene che

Otto stile di diamante sia stato basato sulle otto energie che compongono il CHI o la forza vitale. La consapevolezza del flusso di queste energie all'interno del corpo è considerata essenziale per la pratica del Tai Chi. Otto stile di diamanti utilizza generalmente la stessa filosofia di supporto delle arti marziali e di altri stili di Tai Chi. Otto stile di diamanti è ampiamente considerato una forma semplice e accessibile di allenamento Tai Chi.