Jaké jsou různé typy tréninku Tai Chi?
Training Tai Chi obvykle používá pohyblivé meditační techniky, aby pomohli odborníkům zažít lepší zdraví a větší pocity pohody. Existuje několik stylů tréninku Tai Chi. Každý styl je pojmenován po rodině odpovědné za její vývoj. Chen styl je obecně považován za nejstarší formu meditace Tai Chi a styl, ze kterého byly odvozeny ostatní styly. Styl slunce, styl Lee, styl Yang, styl pingu Guang a osmi diamantový styl jsou modernější styly Tai Chi.
Chan Style Tai Chi je nejstarší formou tréninku Tai Chi. Předpokládá se, že Chan Style byl upraven z bojových umění. Zdůrazňuje důraz na pohyby hedvábí navíjení, skoky, známky a nízkostátní pozice. Chan styl je považován za nejhladší a nejsilnější formu Tai Chi. Mezi další jména pro Chan styl Tai Chi patří Xin Jia, Lao Jia, Cannon Fist a 18 Movement.H století. Tréninkový styl SUN Training používá tekoucí pohyby dozadu a dopředu ve spojení s pohyby paží. Jeho postavení jsou vyšší než držení těla používaných ve stylu Chan.
Lee Style Tai Chi je považován za vyvinutý tai chi mistrem jménem Ho-Hsieh. Předpokládá se, že další mistr Chan Kam Lee je zodpovědný za přivedení této disciplíny na západ. Lee styl Tai Chi Training se obvykle pokouší kombinovat učení tradiční čínské medicíny s učením tradičního bojového umění.
Yang Style Tai Chi je považován za vyvinutý Yang Lu Chan, který žil od roku 1800 do roku 1873. Yang Style Tai Chi je považován za zjednodušenou verzi staršího tréninku Chan Chi Chi. Hnutí Yang Style Tai Chi jsou obecně považovány za velké, jednoduché a snadno se učit. Styl Yang je považován za nejoblíbenější styl Tai Chi Training v moderním světě.
Guang ping styl Tai Chi říká, že tvoří most mezi styly Chan a Yang. Účelem jeho 64 pohybů je korespondovat s 64 hexagramy použitými v I CHING. Styl pingu Guang se obecně pokouší zdůraznit rozdíly mezi Yin a Yang.
Osm diamantových stylů se předpokládá, že byl založen na osmi energiích, které tvoří chi nebo životní sílu. Povědomí o toku těchto energií v těle je považováno za nezbytné pro praxi Tai Chi. Osm diamantových stylů obecně používá stejnou podpůrnou filozofii jako bojová umění a další styly Tai Chi. Osm diamantových stylů je široce považován za jednoduchou a dostupnou formu tréninku Tai Chi.