¿Cuáles son los efectos del ácido fólico en el cabello?
Los efectos del ácido fólico en el cabello suelen ser favorables. El ácido fólico pertenece a un grupo de nutrientes conocidos como vitaminas B, todas las cuales son beneficiosas para el cuerpo humano de varias maneras, incluida la fuerza y la salud del cabello. Las personas que tienen deficiencia de ácido fólico, generalmente porque no consumen lo suficiente en sus dietas diarias o porque carecen de las enzimas necesarias para descomponerlo adecuadamente, pueden experimentar la desaceleración del crecimiento del cabello o el debilitamiento de los hilos. Por el contrario, los efectos de agregar ácido fólico sobre el crecimiento del cabello generalmente se manifiestan como un cabello más saludable y prolífico. Afortunadamente, es bastante fácil incorporar cantidades apropiadas de ácido fólico en la dieta cotidiana y, por lo tanto, prevenir la desnutrición que conduce a defectos del cabello.
Las muchas responsabilidades del ácido fólico en el cuerpo humano incluyen desglose y sintetizando proteínas, crecimiento de los tejidos, formación eficiente de células de sangre roja y la reproducción de otras células corporales. Por lo tanto,Si un individuo no puede consumir suficiente ácido fólico, la calidad del cabello y la velocidad a la que crece puede verse comprometida. Una reducción en la cantidad de células ciliadas que se están regenerando como resultado de la deficiencia de ácido fólico podría significar que el cabello no crecerá tan rápido, y puede no ser tan largo, grueso o fuerte como podría ser si se les proporciona cantidades apropiadas de ácido fólico.
Los individuos que tienen cabello frágil, débil, delgado o de crecimiento lento pueden tener una deficiencia de ácido fólico y posiblemente podrían beneficiarse de consumir más ácido fólico u otras vitaminas B. Por lo general, la introducción de mayores cantidades de ácido fólico al cuerpo dará como resultado un fortalecimiento o engrosamiento lento pero notable del crecimiento del cabello. El cabello también podría crecer más rápido que antes de agregar ácido fólico. Los efectos del ácido fólico en el cabello pueden no ser notables, sin embargo, si la causa subyacente del cabello débil o la pérdida de cabello es de FACTORS que no sean deficiencia de vitaminas B. Por ejemplo, la causa subyacente de la calvicie del patrón masculino probablemente significa que los efectos del ácido fólico en el crecimiento del cabello serán insignificantes.
Si la deficiencia de ácido fólico es, de hecho, la razón de la pérdida de cabello o la fragilidad, el remedio se puede lograr fácilmente. Agregar ácido fólico a la dieta es bastante simple, porque muchos alimentos son fuentes naturales de este nutriente. Frutas, particularmente cítricos, frijoles, granos integrales o cereales fortificados, y las verduras de hoja verde son buenas fuentes de ácido fólico. Además, los suplementos nutricionales de ácido fólico están ampliamente disponibles en forma de píldora o tableta en muchas farmacias, tiendas saludables de alimentos o vitaminas, o incluso tiendas de comestibles. La incorporación de estos alimentos o suplementos debe producir los efectos deseados del ácido fólico en el crecimiento y la salud del cabello.
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