葉酸が髪に及ぼす影響は何ですか？

毛に対する葉酸の影響は通常好ましいです。 葉酸はビタミンBとして知られる栄養素のグループに属し、それらはすべて、髪の強さや健康を含むさまざまな方法で人体にとって有益です。 葉酸が不足している人は、通常、毎日の食事で十分に消費しないため、または適切に分解するために必要な酵素が不足しているため、髪の成長や鎖の弱体化を経験する可能性があります。 逆に、葉酸を髪の成長に加えることの影響は、通常、より健康で、より多作な髪として現れます。 幸いなことに、適切な量の葉酸を日常の食事に組み込むことはかなり簡単であり、したがって、髪の欠陥につながる栄養失調を防ぐことができます。

人体における葉酸の多くの責任には、タンパク質の分解と合成、組織の成長、赤血球の効率的な形成、および毛の他の体細胞の繁殖が含まれます。 したがって、個人が十分な葉酸を消費できない場合、髪の質とそれが成長する速度が損なわれる可能性があります。 葉酸欠乏の結果として再生されている有毛細胞の量の減少は、髪が速く成長しないことを意味する場合があり、適切な量の葉酸が提供された場合、それほど長く、厚く、または強い場合があります。

脆弱性、弱い、薄い、または成長の遅い髪を持っている

個人は、葉酸欠乏症を持ち、より多くの葉酸または他のビタミンを消費することで利益を得る可能性があります。 通常、体により多くの葉酸を導入すると、髪の成長が遅くなりますが、顕著な強化または肥厚が生じます。 また、葉の酸を加える前に、髪はそれよりも速く成長する可能性があります。 しかし、髪の毛や脱毛の根本的な原因がFAからの場合、髪に対する葉酸の影響は顕著ではないかもしれませんビタミンビタミン欠乏以外のCTOR。 たとえば、雄のパターン脱毛の根本的な原因は、葉酸の毛の成長への影響が無視できることを意味します。

葉酸欠乏が実際に脱毛や脆性の理由である場合、治療は簡単に達成できます。 多くの食品はこの栄養素の自然な供給源であるため、食事に葉酸を追加することはかなり単純です。 果物、特に柑橘類 - 豆、全粒穀物、または強化された穀物、緑の葉野菜はすべて葉酸の良い供給源です。 さらに、葉酸の栄養補助食品は、多くのドラッグストア、健康食品やビタミンショップ、さらには食料品店で丸薬または錠剤の形で広く入手できます。 これらの食品またはサプリメントを組み込むと、葉酸が髪の成長と健康に望ましい効果をもたらすはずです。