Hvad er virkningerne af folinsyre på håret?
Effekten af folinsyre på håret er normalt gunstige. Folinsyre hører til en gruppe næringsstoffer kendt som B -vitaminer, som alle er gavnlige for den menneskelige krop på flere måder, herunder hårstyrke og sundhed. Mennesker, der er mangelfulde i folinsyre, normalt fordi de ikke forbruger nok i deres daglige diæter, eller fordi de mangler de enzymer, der er nødvendige for at nedbryde det ordentligt, kan opleve afmatning af hårvækst eller svækkelse af tråde. Omvendt manifesterer virkningerne af tilsætning af folinsyre på hårvækst normalt som sundere, mere produktivt hår. Heldigvis er det forholdsvis let at inkorporere passende mængder folinsyre i den daglige diæt og derfor forhindre underernæring, der fører til hårdefekter.
Det mange ansvarsområder for folinsyre i den menneskelige krop inkluderer nedbrydning og syntese af proteiner, vævsvækst, effektiv dannelse af røde blodlegemer og reproduktionen af andre kropslige celler, herunder hår. Derfor,Hvis en person ikke er i stand til at forbruge nok folinsyre, kan kvaliteten af håret og den hastighed, hvormed den vokser, blive kompromitteret. En reduktion i mængden af hårceller, der regenereres som et resultat af folinsyremangel, kan betyde, at håret ikke vil vokse så hurtigt, og måske ikke er så lang, tyk eller stærk, som det kunne være, hvis det er forsynet med passende mængder folinsyre.
Personer, der har sprøde, svage, tynde eller langsomt voksende hår, kan have en folinsyremangel og kan muligvis drage fordel af at indtage mere folinsyre eller andre B-vitaminer. Typisk vil introduktion af højere mængder folsyre til kroppen resultere i en langsom, men mærkbar styrkelse eller fortykning af hårvækst. Hår kan også vokse hurtigere end det gjorde, før det tilsatte folinsyre. Virkningerne af folinsyre på håret kan dog ikke mærkes, hvis den underliggende årsag til svagt hår eller hårtab er fra FACTORS andre end B -vitaminmangel. F.eks. Betyder den underliggende årsag til skaldethed i mandlig mønster sandsynligvis, at virkningerne af folinsyre på hårvækst vil være ubetydelige.
Hvis folinsyremangel faktisk er grunden til hårtab eller skørhed, er afhjælpningen let opnåeligt. At tilføje folinsyre til kosten er ret enkel, fordi mange fødevarer er naturlige kilder til dette næringsstof. Frugt - især citrus - bønner, fuldkorn eller befæstede korn og grønne bladgrøntsager er alle gode kilder til folinsyre. Derudover er kosttilskud af folinsyre bredt tilgængelige i pille- eller tabletform i mange apoteker, helsekost eller vitaminbutikker eller endda købmandsforretninger. At inkorporere disse fødevarer eller kosttilskud skal give de ønskede virkninger af folinsyre på hårvækst og sundhed.