Wat zijn de effecten van foliumzuur op haar?
De effecten van foliumzuur op haar zijn meestal gunstig. Foliumzuur behoort tot een groep voedingsstoffen die bekend staan als B -vitamines, die allemaal op een aantal manieren gunstig zijn voor het menselijk lichaam, waaronder haarsterkte en gezondheid. Mensen die een tekort hebben aan foliumzuur, meestal omdat ze niet genoeg consumeren in hun dagelijkse diëten of omdat ze de enzymen missen die nodig zijn om het goed af te breken, kunnen het vertragen van haargroei of verzwakking van strengen ervaren. Omgekeerd manifesteren de effecten van het toevoegen van foliumzuur op haargroei meestal als gezonder, productiever haar. Gelukkig is het vrij eenvoudig om geschikte hoeveelheden foliumzuur in het dagelijkse dieet op te nemen en daarom ondervoeding te voorkomen die leidt tot haardefecten.
De vele verantwoordelijkheden van foliumzuur in het menselijk lichaam omvatten het afbreken en synthetiseren van eiwitten, weefselgroei, efficiënte vorming van rode bloedcellen en de reproductie van andere lichamelijke cellen, inclusief haar. Daarom,Als een individu niet in staat is om voldoende foliumzuur te consumeren, kan de kwaliteit van haar en de snelheid waarmee het groeit, worden aangetast. Een vermindering van de hoeveelheid haarcellen die als gevolg van foliumzuurgebrek worden geregenereerd, kan betekenen dat haar niet zo snel zal groeien en mogelijk niet zo lang, dik of sterk is als het zou kunnen zijn als het met passende hoeveelheden foliumzuur is voorzien.
Personen die bros, zwak, dun of langzaam groeiend haar hebben, kunnen een foliumzuurgebrek hebben en mogelijk kunnen profiteren van het consumeren van meer foliumzuur of andere B-vitamines. Typisch zal het introduceren van hogere hoeveelheden foliumzuur in het lichaam resulteren in een langzame, maar merkbare versterking of verdikking van haargroei. Haar kan ook sneller groeien dan voordat hij foliumzuur toevoegt. De effecten van foliumzuur op haar zijn mogelijk niet merkbaar, als de onderliggende oorzaak van zwak haar of haarverlies van FA isandere CTors dan B -vitaminedeficiëntie. De onderliggende oorzaak van kaalheid van mannelijke patronen betekent bijvoorbeeld hoogstwaarschijnlijk dat de effecten van foliumzuur op haargroei te verwaarlozen zullen zijn.
Als foliumzuurgebrek in feite de reden is voor haarverlies of brosheid, is de remedie gemakkelijk te bereiken. Het toevoegen van foliumzuur aan het dieet is vrij eenvoudig, omdat veel voedingsmiddelen natuurlijke bronnen van deze voedingsstof zijn. Fruit - met name citrus - bonen, volle granen of versterkte granen, en groene bladgroenten zijn allemaal goede bronnen van foliumzuur. Bovendien zijn voedingssupplementen van foliumzuur op grote schaal verkrijgbaar in pil- of tabletvorm in veel drogisterijen, gezondheidsvoedsel of vitaminewinkels of zelfs supermarkten. Het opnemen van deze voedingsmiddelen of supplementen moet de gewenste effecten van foliumzuur op haargroei en gezondheid produceren.