Quais são os efeitos do ácido fólico no cabelo?

Os efeitos do ácido fólico no cabelo são geralmente favoráveis. O ácido fólico pertence a um grupo de nutrientes conhecidos como vitaminas B, todas benéficas para o corpo humano de várias maneiras, incluindo força capilar e saúde. As pessoas que são deficientes em ácido fólico, geralmente porque não consomem o suficiente em suas dietas diárias ou porque não têm as enzimas necessárias para quebrá -lo adequadamente, podem sofrer diminuição do crescimento do cabelo ou enfraquecimento dos fios. Por outro lado, os efeitos de adicionar ácido fólico no crescimento do cabelo geralmente se manifestam como cabelos mais saudáveis ​​e prolíficos. Felizmente, é bastante fácil incorporar quantidades apropriadas de ácido fólico na dieta cotidiana e, portanto, impedir a desnutrição que leva a defeitos capilares. Portanto,Se um indivíduo não for capaz de consumir ácido fólico suficiente, a qualidade dos cabelos e a taxa na qual cresce podem ser comprometidos. Uma redução na quantidade de células ciliadas que estão sendo regeneradas como resultado da deficiência de ácido fólico pode significar que o cabelo não crescerá tão rápido e pode não ser tão longo, grosso ou forte quanto poderia ser se fornecido com quantidades apropriadas de ácido fólico.

Os indivíduos que têm cabelos quebradiços, fracos, finos ou lentos podem ter uma deficiência de ácido fólico e podem se beneficiar do consumo de mais ácido fólico ou de outras vitaminas B. Normalmente, a introdução de quantidades mais altas de ácido fólico no corpo resulta em um fortalecimento ou espessamento lento, mas perceptível, do crescimento do cabelo. O cabelo também pode crescer mais rápido do que antes de adicionar ácido fólico. Os efeitos do ácido fólico no cabelo podem não ser perceptíveis, no entanto, se a causa subjacente de cabelos fracos ou perda de cabelo for de FACTORs que não sejam deficiência de vitamina B. Por exemplo, a causa subjacente da calvície de padrão masculino provavelmente significa que os efeitos do ácido fólico no crescimento do cabelo serão insignificantes.

Se a deficiência de ácido fólico é de fato o motivo da perda de cabelo ou da fragilidade, o remédio é facilmente atingível. Adicionar ácido fólico à dieta é bastante simples, porque muitos alimentos são fontes naturais desse nutriente. Frutas - particularmente cítricas - feijão, grãos integrais ou cereais fortificados e vegetais de folhas verdes são boas fontes de ácido fólico. Além disso, os suplementos nutricionais de ácido fólico estão amplamente disponíveis na forma de comprimidos ou comprimidos em muitas farmácias, alimentos saudáveis ​​ou lojas de vitaminas ou até supermercados. A incorporação desses alimentos ou suplementos deve produzir os efeitos desejados do ácido fólico no crescimento e na saúde do cabelo.