Vilka är effekterna av folsyra på håret?

Effekterna av folsyra på håret är vanligtvis gynnsamma. Folinsyra tillhör en grupp näringsämnen som kallas B -vitaminer, som alla är fördelaktiga för människokroppen på flera sätt, inklusive hårstyrka och hälsa. Människor som är bristfälliga i folsyra, vanligtvis för att de inte konsumerar tillräckligt i sina dagliga dieter eller för att de saknar de enzymer som behövs för att bryta ner den ordentligt, kan uppleva bromsning av hårtillväxt eller försvagning av trådar. Omvänt visar effekterna av att tillsätta folinsyra på hårväxt vanligtvis som friskare, mer produktivt hår. Lyckligtvis är det ganska lätt att integrera lämpliga mängder folsyra i den vardagliga dieten och därför förhindra undernäring som leder till hårdefekter.

Det många ansvaret för folsyra i människokroppen inkluderar nedbrytning och syntetisering av proteiner, vävnadstillväxt, effektiv bildning av röda blodceller och reproduktionen av andra kroppsceller, inklusive hår. Därför,Om en individ inte kan konsumera tillräckligt med folsyra kan kvaliteten på håret och den hastighet med vilken den växer äventyras. En minskning av mängden hårceller som regenereras till följd av folsyrabrist kan innebära att håret inte kommer att växa så snabbt och kanske inte är så långt, tjockt eller starkt som det kan vara om det är försedd med lämpliga mängder folsyra.

individer som har spröda, svaga, tunna eller långsamt växande hår kan ha en folsyrabrist och kan möjligen dra nytta av att konsumera mer folsyra eller andra B-vitaminer. Vanligtvis kommer introduktion av högre mängder folsyra till kroppen att resultera i en långsam, men märkbar förstärkning eller förtjockning av hårväxt. Håret kan också växa snabbare än det gjorde innan du tillsätter folsyra. Effekterna av folsyra på håret kanske inte märks om den underliggande orsaken till svagt hår eller håravfall är från FAandra än B -vitaminbrist. Till exempel innebär den underliggande orsaken till skam med mönster sannolikt att effekterna av folsyra på hårväxt kommer att vara försumbar.

Om folsyrabrist i själva verket är orsaken till håravfall eller sprödhet, är botemedlet lätt att uppnå. Att lägga till folsyra till kosten är ganska enkelt, eftersom många livsmedel är naturliga källor till detta näringsämne. Frukt - särskilt citrus - bönor, fullkorn eller befäst spannmål och gröna bladgrönsaker är alla bra källor till folsyra. Dessutom är näringstillskott av folsyra allmänt tillgängliga i piller eller tablettform i många apotek, hälsokost eller vitaminbutiker eller till och med livsmedelsbutiker. Att införliva dessa livsmedel eller tillskott bör ge de önskade effekterna av folsyra på hårväxt och hälsa.