Vad är taurinbrist?

taurinbrist inträffar när en individ inte konsumerar tillräckligt med taurin, eller 2-aminoetansulfonsyra, en organisk syra som har många viktiga biologiska roller i kroppen. Taurine spelar en viktig roll i roller som rör metabolism och till vissa vägar i nervsystemet, särskilt de som rör hjärnfunktion och syn. Det produceras vanligtvis av kroppen; Taurinbrist tenderar att uppstå när ens kropp inte kan producera tillräckligt med organisk syra. En brist i taurin tyder ofta på en brist på någon annan näringsämne i kroppen, eftersom det finns många vitaminer, mineraler och enzymer som är involverade i produktionen av taurin.

Det kan vara ganska svårt att identifiera taurinbrist eftersom dess symtom liknar de av många olika störningar. Ett av de vanligaste symtomen är nedsatt syn, eftersom taurin tjänar en viktig roll i visuella nervvägar. Det är också nödvändigt att smälta fett ordentligt, så brist Leads till viktökning i vissa fall också. Taurinbrist kan också orsaka vissa psykologiska symtom som depression eller ångest; Detta är också relaterat till Taurines roll i nervsystemets vägar. Andra möjliga symtom inkluderar hypertoni, hypertyreoidism och i särskilt extrema och sällsynta fall njurproblem lika allvarliga som njursvikt.

Det finns flera möjliga orsaker till taurinbrist, och de flesta av dem är relaterade till någon annan obalans eller störning. Brist i olika vitaminer och aminosyror, såsom vitamin A, zink, cystein och metionin kan alla bromsa kroppens produktion av taurin. De som inte äter tillräckligt med kött eller ägg saknar ofta nödvändiga komponenter för att producera vissa enzymer som är nödvändiga för att producera lämpliga nivåer av taurin. Vissa bakterie- och svampinfektioner, såsom Candida, stör kroppens taurinproducerande komplex. MoNosodium glutamat (MSG), en komponent som används för att smaka på många bearbetade livsmedel, försämrar taurin, vilket minskar mängden som kroppen måste arbeta med.

När man väl lyckas identifiera taurinbrist finns det många sätt att hantera den och att upprätthålla friska nivåer av organiska syran. Det finns många olika taurintillskott i piller, pulver eller flytande form som kan returnera mängden taurin i ens kropp till friska nivåer. Att identifiera och behandla andra brister i vitaminer, aminosyror och enzymer kan också hjälpa till att fixa taurinbristproblem. Kostförändringar kan också användas för att vända brist; Att konsumera mer kött, fisk och ägg och äta färre bearbetade livsmedel med MSG kan hjälpa till att återgå till taurinnivåerna till normalt.