Co je nedostatek taurinu?

nedostatkem taurinu dochází, když jednotlivec nekonzumuje dostatek taurinu nebo 2-aminoethanesulfonové kyseliny, organickou kyselinu, která má v těle mnoho důležitých biologických rolí. Taurine hraje důležitou roli v rolích týkajících se metabolismu a určitých cest v nervovém systému, zejména ty, které se týkají funkce a vidění mozku. Obvykle je produkováno tělem; Nedostatek taurinu má tendenci se vyskytovat, když tělo nemůže produkovat dostatek organické kyseliny. Nedostatek taurinu často naznačuje nedostatek v jiné živině v těle, protože existuje mnoho vitamínů, minerálů a enzymů, které se podílejí na produkci taurinu. Jedním z nejběžnějších příznaků je zhoršené vidění, protože taurin slouží důležitou roli ve vizuálních nervových drahách. Je také nutné správně trávit tuky, takže nedostatek lv některých případech také přibývá na váze. Nedostatek taurinu může také způsobit některé psychologické příznaky, jako je deprese nebo úzkost; To souvisí také s rolí Taurinu v dráhách nervového systému. Mezi další možné příznaky patří hypertenze, hypertyreóza a zvláště v extrémních a vzácných případech problémy s ledvinami tak závažné jako selhání ledvin.

Existuje několik možných příčin nedostatku taurinu a většina z nich souvisí s jinou nerovnováhou nebo poruchou. Nedostatek různých vitamínů a aminokyselin, jako je vitamin A, zinek, cystein a methionin, může zpomalit produkci taurinu těla. Ti, kteří nejedí dostatek masa nebo vejců, často postrádají potřebné součásti, aby vytvořili některé enzymy, které jsou nezbytné k produkci vhodných hladin taurinu. Některé bakteriální a plísňové infekce, jako je Candida, narušují komplexy produkujícího taurin. MoGlutamát nosodium (MSG), složka používaná k ochucení mnoha zpracovaných potravin, degraduje taurin, čímž se snižuje množství, se kterým musí tělo pracovat.

Jakmile se člověk podaří identifikovat nedostatek taurinu, existuje mnoho způsobů, jak se s ním vypořádat a udržovat zdravou hladinu organické kyseliny. Existuje mnoho různých doplňků taurinu ve formě pilulky, prášku nebo tekutiny, které mohou vrátit množství taurinu v těle na zdravou úroveň. Identifikace a léčba jiných nedostatků ve vitaminech, aminokyselinách a enzymech může také pomoci vyřešit problémy s nedostatkem taurinu. K obrácení nedostatku lze také použít dietní změny; Konzumace více masa, ryb a vejců a konzumace méně zpracovaných potravin s MSG může pomoci vrátit hladinu taurinu do normálu.