Qu'est-ce que la carence en taurine?
La carence en Taurine
se produit lorsqu'un individu ne consomme pas suffisamment de taurine ou d'acide 2-aminoéthanesulfonique, un acide organique qui a de nombreux rôles biologiques importants dans le corps. La taurine joue un rôle important dans les rôles liés au métabolisme et à certaines voies du système nerveux, en particulier celles liées à la fonction cérébrale et à la vision. Il est généralement produit par le corps; La carence en taurine a tendance à se produire lorsque son corps ne peut pas produire suffisamment d'acide organique. Une carence en taurine suggère souvent une carence dans certains autres nutriments dans le corps, car il existe de nombreuses vitamines, minéraux et enzymes qui sont impliqués dans la production de taurine.
Il peut être assez difficile d'identifier une carence en taurine car ses symptômes ressemblent à ceux de nombreux troubles différents. L'un des symptômes les plus courants est la vision altérée, car la taurine sert un rôle important dans les voies du nerf visuel. Il est également nécessaire de digérer correctement les graisses, donc une carence enEADS à la prise de poids dans certains cas également. La carence en taurine peut également provoquer certains symptômes psychologiques tels que la dépression ou l'anxiété; Ceci est également lié au rôle de Taurine dans les voies du système nerveux. Les autres symptômes possibles incluent l'hypertension, l'hyperthyroïdie et, dans des cas particulièrement extrêmes et rares, des problèmes rénaux aussi graves que l'insuffisance rénale.
Il existe plusieurs causes possibles de carence en taurine, et la plupart d'entre elles sont liées à un autre déséquilibre ou trouble. La carence en diverses vitamines et acides aminés, tels que la vitamine A, le zinc, la cystéine et la méthionine, peut tous ralentir la production de taurine par le corps. Ceux qui ne mangent pas assez de viande ou d'oeufs n'ont souvent pas les composants nécessaires pour produire des enzymes nécessaires pour produire des niveaux appropriés de taurine. Certaines infections bactériennes et fongiques, comme Candida, interfèrent avec les complexes producteurs de taurine du corps. MOLe glutamate de nosodium (MSG), un composant utilisé pour aromatiser de nombreux aliments transformés, dégrade la taurine, réduisant ainsi la quantité avec laquelle le corps doit travailler.
Une fois que l'on parvient à identifier la carence en taurine, il existe de nombreuses façons de le faire face et de maintenir des niveaux sains de l'acide organique. Il existe de nombreux suppléments de taurine différents dans la pilule, la poudre ou la forme liquide qui peuvent renvoyer la quantité de taurine dans son corps à des niveaux sains. L'identification et le traitement d'autres carences en vitamines, acides aminés et enzymes peuvent également aider à résoudre les problèmes de carence en taurine. Les changements alimentaires peuvent également être utilisés pour inverser la carence; Consommer plus de viande, de poisson et d'œufs et manger moins d'aliments transformés avec du MSG peut aider à ramener ses niveaux de taurine à la normale.