Czym jest niedobór tauryny?
Niedobór tauryny występuje, gdy jednostka nie spożywa wystarczającej ilości tauryny lub kwasu 2-aminoetanosulfonowego, kwasu organicznego, który ma wiele ważnych ról biologicznych w organizmie. Tauryna odgrywa ważną rolę w rolach dotyczących metabolizmu i niektórych szlaków w układzie nerwowym, szczególnie tych związanych z funkcją mózgu i wzroku. Jest zwykle wytwarzany przez ciało; Niedobór tauryny ma tendencję do występowania, gdy ciało nie może wytwarzać wystarczającej ilości kwasu organicznego. Niedobór tauryny często sugeruje niedobór niektórych innych składników odżywczych w organizmie, ponieważ istnieje wiele witamin, minerałów i enzymów, które biorą udział w produkcji tauryny.
Zidentyfikowanie niedoboru tauryny, ponieważ jej objawy przypominają objawy wielu różnych zaburzeń. Jednym z najczęstszych objawów jest upośledzone widzenie, ponieważ tauryna odgrywa ważną rolę w szlakach nerwów wzrokowych. Konieczne jest również prawidłowe trawienie tłuszczów, więc niedobór lW niektórych przypadkach również do przyrostu masy ciała. Niedobór tauryny może również powodować pewne objawy psychiczne, takie jak depresja lub lęk; Jest to również związane z rolą Tauryny w szlakach układu nerwowego. Inne możliwe objawy obejmują nadciśnienie, nadczynność tarczycy oraz, w szczególnie ekstremalnych i rzadkich przypadkach, problemy nerek tak ciężkie jak niewydolność nerek.
Istnieje kilka możliwych przyczyn niedoboru tauryny, a większość z nich jest związana z innymi nierównowagą lub zaburzeniami. Niedobór różnych witamin i aminokwasów, takich jak witamina A, cynk, cysteina i metionina, mogą spowolnić produkcję tauryny przez organizm. Ci, którzy nie jedzą wystarczającej ilości mięsa lub jaj, często nie mają niezbędnych elementów, aby wytworzyć niektóre enzymy niezbędne do wytworzenia odpowiednich poziomów tauryny. Niektóre infekcje bakteryjne i grzybowe, takie jak Candida, zakłócają kompleksy wytwarzające taurynę. MoGlutaminian Nosodium (MSG), komponent używany do smaku wielu przetworzonych pokarmów, degraduje taurynę, zmniejszając w ten sposób ilość, z którą ciało musi pracować.
Gdy ktoś uda się zidentyfikować niedobór tauryny, istnieje wiele sposobów radzenia sobie z nim i utrzymania zdrowego poziomu kwasu organicznego. Istnieje wiele różnych suplementów tauryny w postaci pigułki, proszku lub płynu, które mogą zwrócić ilość tauryny w ciele do zdrowego poziomu. Identyfikacja i leczenie innych niedoborów witamin, aminokwasów i enzymów może również pomóc w rozwiązaniu problemów z niedoborem tauryny. Zmiany w diecie można również zastosować do odwrócenia niedoboru; Spożywanie większej liczby mięsa, ryb i jaj i jedzenie mniejszej przetworzonej żywności z MSG może pomóc w zwrotu poziomu tauryny.