Hva er taurinmangel?

Taurinmangel oppstår når et individ ikke bruker nok taurin, eller 2-aminoetanesulfonsyre, en organisk syre som har mange viktige biologiske roller i kroppen. Taurine spiller en viktig rolle i roller knyttet til metabolisme og visse veier i nervesystemet, spesielt de som er relatert til hjernefunksjon og syn. Det produseres vanligvis av kroppen; Taurinmangel har en tendens til å oppstå når kroppen ikke kan produsere nok av organisk syre. En mangel på taurin antyder ofte en mangel i noe annet næringsstoff i kroppen, ettersom det er mange vitaminer, mineraler og enzymer som er involvert i produksjonen av taurin.

Det kan være ganske vanskelig å identifisere taurinmangel fordi symptomene ligner de av mange forskjellige lidelser. Et av de vanligste symptomene er nedsatt syn, ettersom taurine tjener en viktig rolle i visuelle nerveveier. Det er også nødvendig å fordøye fett, så mangel lEADS til vektøkning i noen tilfeller også. Taurinmangel kan også forårsake noen psykologiske symptomer som depresjon eller angst; Dette er også relatert til Taurines rolle i nervesystemets veier. Andre mulige symptomer inkluderer hypertensjon, hypertyreose, og spesielt ekstreme og sjeldne tilfeller, nyreproblemer som er så alvorlige som nyresvikt.

Det er flere mulige årsaker til taurinmangel, og de fleste av dem er relatert til annen ubalanse eller lidelse. Mangel i forskjellige vitaminer og aminosyrer, som vitamin A, sink, cystein og metionin kan alle bremse kroppens produksjon av taurin. De som ikke spiser nok kjøtt eller egg mangler ofte de nødvendige komponentene for å produsere noen enzymer som er nødvendige for å produsere passende nivåer av taurin. Noen bakterie- og soppinfeksjoner, for eksempel Candida, forstyrrer kroppens taurinproduserende komplekser. MoNosodium glutamat (MSG), en komponent som brukes til å smake på mange bearbeidede matvarer, nedbryter taurin, og reduserer dermed mengden som kroppen må jobbe med.

Når man først klarer å identifisere taurinmangel, er det mange måter å takle det på og å opprettholde sunne nivåer av organisk syre. Det er mange forskjellige taurintilskudd i pille, pulver eller flytende form som kan returnere mengden taurin i ens kropp til sunne nivåer. Å identifisere og behandle andre mangler i vitaminer, aminosyrer og enzymer kan også bidra til å fikse taurinmangelproblemer. Kostholdsendringer kan også brukes til å reversere mangel; Å konsumere mer kjøtt, fisk og egg og spise færre bearbeidede matvarer med MSG kan bidra til å returnere ens taurinnivå til det normale.