タウリンの欠乏とは何ですか？

タウリンの欠乏は、個人が十分なタウリン、または体内で多くの重要な生物学的役割を持つ有機酸である2-アミノエタンスルホン酸を消費しない場合に発生します。 タウリンは、代謝に関連する役割および神経系の特定の経路、特に脳機能と視力に関連する役割において重要な役割を果たしています。 通常、体によって生成されます。タウリンの欠乏は、体が十分な有機酸を生成できない場合に発生する傾向があります。 タウリンの不足は、タウリンの産生に関与する多くのビタミン、ミネラル、酵素があるため、体内の他の栄養素の不足を示唆することがよくあります。 最も一般的な症状の1つは、視覚神経経路で重要な役割を果たしているため、視力障害です。 また、脂肪を適切に消化する必要があるので、不足l場合によっては、体重増加からも同様です。 タウリンの欠乏は、うつ病や不安などの心理的症状を引き起こす可能性もあります。これは、神経系の経路におけるタウリンの役割にも関連しています。 他の考えられる症状には、高血圧、甲状腺機能亢進症、特に極端でまれな場合、腎不全と同じくらい重度の腎臓の問題が含まれます。

タウリン欠乏症のいくつかの考えられる原因があり、それらのほとんどは他の不均衡または障害に関連しています。 ビタミンA、亜鉛、システイン、メチオニンなどのさまざまなビタミンとアミノ酸の欠乏はすべて、全身のタウリンの産生を遅くすることができます。 十分な肉や卵を食べない人は、適切なレベルのタウリンを生成するために必要な酵素を生成するために必要な要素を欠いていることがよくあります。 カンジダなどのいくつかの細菌および真菌感染症は、体のタウリン産生錯体を妨害します。 MO多くの加工食品の風味を味わうために使用される成分であるグルタミン酸ノソジウム（MSG）はタウリンを分解し、それによって体が働かなければならない量を減らします。

タウリンの欠乏を特定したら、それに対処し、健康なレベルの有機酸を維持する方法はたくさんあります。 丸薬、粉末、または液体の形には、身体のタウリンの量を健康レベルに戻すことができる多くの異なるタウリンのサプリメントがあります。 ビタミン、アミノ酸、および酵素の他の欠陥を特定して治療することは、タウリンの不足の問題を解決するのにも役立ちます。 食事の変化は、不足を逆転させるためにも使用できます。より多くの肉、魚、卵を消費し、MSGで加工された食品を食べることは、タウリンのレベルを正常に戻すのに役立ちます。