¿Qué es la deficiencia de taurina?
La deficiencia de taurina ocurre cuando un individuo no consume suficiente taurina, o ácido 2-aminoetanosulfónico, un ácido orgánico que tiene muchos roles biológicos importantes en el cuerpo. La taurina juega un papel importante en los roles relacionados con el metabolismo y con ciertas vías en el sistema nervioso, particularmente aquellos relacionados con la función y la visión del cerebro. Por lo general, es producido por el cuerpo; La deficiencia de taurina tiende a ocurrir cuando el cuerpo de uno no puede producir suficiente del ácido orgánico. Una deficiencia en la taurina a menudo sugiere una deficiencia en algún otro nutriente en el cuerpo, ya que hay muchas vitaminas, minerales y enzimas que están involucradas en la producción de taurina.
Puede ser bastante difícil identificar la deficiencia de la taurina porque sus síntomas se asemejan a los de muchos desorden diferentes. Uno de los síntomas más comunes es la visión deteriorada, ya que la taurina sirve un papel importante en las vías del nervio visual. También es necesario digerir adecuadamente las grasas, por lo que deficiencia LEADS al aumento de peso en algunos casos también. La deficiencia de taurina también puede causar algunos síntomas psicológicos como depresión o ansiedad; Esto también está relacionado con el papel de Taurine en las vías del sistema nervioso. Otros posibles síntomas incluyen hipertensión, hipertiroidismo y, en casos particularmente extremos y raros, problemas renales tan graves como la insuficiencia renal.
Hay varias causas posibles de deficiencia de taurina, y la mayoría de ellas están relacionadas con algún otro desequilibrio o desorden. La deficiencia en diversas vitaminas y aminoácidos, como la vitamina A, el zinc, la cisteína y la metionina, puede retrasar la producción de taurina del cuerpo. Aquellos que no comen suficiente carne o huevos a menudo carecen de los componentes necesarios para producir algunas enzimas que son necesarias para producir niveles apropiados de taurina. Algunas infecciones bacterianas y fúngicas, como Candida, interfieren con los complejos productores de taurina del cuerpo. MesNosodium glutamato (MSG), un componente utilizado para dar sabor a muchos alimentos procesados, degrada la taurina, reduciendo así la cantidad con la que el cuerpo tiene que trabajar.
Una vez que se logra identificar la deficiencia de taurina, hay muchas maneras de lidiar con ella y mantener niveles saludables del ácido orgánico. Hay muchos suplementos de taurina diferentes en la píldora, el polvo o la forma líquida que pueden devolver la cantidad de taurina en el cuerpo de uno a niveles saludables. Identificar y tratar otras deficiencias en vitaminas, aminoácidos y enzimas también puede ayudar a solucionar problemas de deficiencia de taurina. Los cambios en la dieta también se pueden usar para revertir la deficiencia; Consumir más carne, pescado y huevos y comer menos alimentos procesados con MSG puede ayudar a devolver los niveles de taurina a la normalidad.