Cos'è la carenza di taurina?
La carenza di taurina si verifica quando un individuo non consuma abbastanza taurina, o acido 2-aminoetansolfonico, un acido organico che ha molti importanti ruoli biologici nel corpo. La taurina svolge un ruolo importante nei ruoli relativi al metabolismo e a alcuni percorsi nel sistema nervoso, in particolare quelli relativi alla funzione cerebrale e alla visione. Di solito è prodotto dal corpo; La carenza di taurina tende a verificarsi quando il corpo non può produrre abbastanza acido organico. Una carenza di taurina è spesso suggestiva di una carenza in alcuni altri nutrienti nel corpo, in quanto vi sono molte vitamine, minerali ed enzimi che sono coinvolti nella produzione di taurina.
può essere abbastanza difficile identificare la carenza di taurina perché i suoi sintomi ricordano quelli di molti diversi disordini. Uno dei sintomi più comuni è la visione compromessa, poiché la taurina svolge un ruolo importante nei percorsi nervosi visivi. È anche necessario digerire correttamente i grassi, quindi carenza lin alcuni casi anche in alcuni casi. La carenza di taurina può anche causare alcuni sintomi psicologici come depressione o ansia; Ciò è anche correlato al ruolo di Taurine nei percorsi del sistema nervoso. Altri possibili sintomi includono ipertensione, ipertiroidismo e, in casi particolarmente estremi e rari, problemi renali gravi come insufficienza renale.
Esistono diverse possibili cause di carenza di taurina e la maggior parte di esse è correlata ad altri squilibri o disturbi. La carenza in varie vitamine e aminoacidi, come la vitamina A, lo zinco, la cisteina e la metionina, possono rallentare la produzione di taurina del corpo. Coloro che non mangiano abbastanza carne o uova spesso mancano dei componenti necessari per produrre alcuni enzimi necessari per produrre livelli adeguati di taurina. Alcune infezioni batteriche e fungine, come la candida, interferiscono con i complessi produttori di taurina del corpo. MoNosodio glutammato (msg), un componente usato per aromatizzare molti alimenti trasformati, degrada la taurina, riducendo così la quantità con cui il corpo deve lavorare.
Una volta che si riesce a identificare la carenza di taurina, ci sono molti modi per affrontarlo e mantenere livelli sani dell'acido organico. Esistono molti integratori di taurina diversi in pillola, polvere o forma liquida che possono restituire la quantità di taurina nel proprio corpo a livelli sani. L'identificazione e il trattamento di altre carenze in vitamine, aminoacidi e enzimi può anche aiutare a risolvere i problemi di carenza di taurina. I cambiamenti dietetici possono anche essere usati per invertire la carenza; Consumare più carne, pesce e uova e mangiare meno alimenti trasformati con MSG può aiutare a restituire i livelli di taurina al normale.