Wat is taurine -tekort?
Taurine-deficiëntie treedt op wanneer een individu niet genoeg taurine of 2-aminoethanenulfonzuur verbruikt, een organischzuur dat veel belangrijke biologische rollen in het lichaam heeft. Taurine speelt een belangrijke rol in rollen met betrekking tot het metabolisme en op bepaalde routes in het zenuwstelsel, met name die met betrekking tot de hersenfunctie en het gezichtsvermogen. Het wordt meestal door het lichaam geproduceerd; Taurine -deficiëntie komt vaak op wanneer iemands lichaam niet genoeg van het organische zuur kan produceren. Een tekort aan taurine duidt vaak op een tekort aan een andere voedingsstof in het lichaam, omdat er veel vitamines, mineralen en enzymen zijn die betrokken zijn bij de productie van taurine.
Het kan vrij moeilijk zijn om taurine -tekort te identificeren omdat de symptomen ervan lijken op die van veel verschillende stoornissen. Een van de meest voorkomende symptomen is verminderd zicht, omdat taurine een belangrijke rol speelt in visuele zenuwpaden. Het is ook noodzakelijk om vetten goed te verteren, dus tekort LEads naar gewichtstoename in sommige gevallen ook. Taurine -deficiëntie kan ook enkele psychologische symptomen veroorzaken, zoals depressie of angst; Dit is ook gerelateerd aan de rol van Taurine in routes van het zenuwstelsel. Andere mogelijke symptomen zijn hypertensie, hyperthyreoïdie en, in bijzonder extreme en zeldzame gevallen, nierproblemen zo ernstig als nierfalen.
Er zijn verschillende mogelijke oorzaken van taurine -deficiëntie, en de meeste zijn gerelateerd aan een andere onbalans of stoornissen. Een tekort aan verschillende vitamines en aminozuren, zoals vitamine A, zink, cysteïne en methionine kan allemaal de productie van taurine door het lichaam vertragen. Degenen die niet genoeg vlees of eieren eten, missen vaak de benodigde componenten om sommige enzymen te produceren die nodig zijn om geschikte taurine niveaus te produceren. Sommige bacteriële en schimmelinfecties, zoals Candida, interfereren met de taurine-producerende complexen van het lichaam. MoNosodium glutamaat (MSG), een component dat wordt gebruikt om veel bewerkte voedingsmiddelen op smaak te brengen, degradeert taurine, waardoor de hoeveelheid waarmee het lichaam moet werken, vermindert.
Zodra men erin slaagt om taurine -deficiëntie te identificeren, zijn er veel manieren om ermee om te gaan en om gezonde niveaus van het organische zuur te behouden. Er zijn veel verschillende taurinesupplementen in pil-, poeder- of vloeibare vorm die de hoeveelheid taurine in iemands lichaam tot gezonde niveaus kunnen terugbrengen. Het identificeren en behandelen van andere tekortkomingen in vitamines, aminozuren en enzymen kan ook helpen bij het oplossen van taurine -deficiëntieproblemen. Dieetveranderingen kunnen ook worden gebruikt om een tekort terug te keren; Het consumeren van meer vlees, vis en eieren en het eten van minder bewerkte voedingsmiddelen met MSG kan helpen om iemands taurinegehalte terug te brengen naar normaal.