Hva er effekten av folsyre på håret?

Effektene av folsyre på håret er vanligvis gunstige. Folsyre tilhører en gruppe næringsstoffer kjent som B -vitaminer, som alle er gunstige for menneskekroppen på flere måter, inkludert hårstyrke og helse. Personer som er mangelfulle i folsyre, vanligvis fordi de ikke bruker nok i sine daglige dietter eller fordi de mangler enzymer som trengs for å bryte den ned ordentlig, kan oppleve bremsing av hårvekst eller svekkelse av tråder. Motsatt viser effekten av å tilsette folsyre på hårvekst vanligvis som sunnere, mer produktivt hår. Heldigvis er det ganske enkelt å inkorporere passende mengder folsyre i det daglige kostholdet og derfor forhindre underernæring som fører til hårfeil.

De mange ansvarsområdene til folsyre i menneskekroppen inkluderer nedbrytning og syntese av proteiner, vev, effektiv dannelse av røde blodlegemer og reproduksjon av andre kroppsceller, inkludert hår. Derfor,Hvis en person ikke er i stand til å konsumere nok folsyre, kan kvaliteten på håret og hastigheten som den vokser bli kompromittert. En reduksjon i mengden hårceller som regenereres som et resultat av folsyremangel, kan bety at håret ikke vil vokse så raskt, og kanskje ikke er så langt, tykt, eller sterkt som det kan være hvis det er utstyrt med passende mengder folsyre.

Personer som har sprøtt, svakt, tynt eller saktevoksende hår kan ha en folsyremangel og kan muligens ha fordel av å konsumere mer folsyre eller andre B-vitaminer. Vanligvis vil innføring av høyere mengder folsyre til kroppen resultere i en langsom, men merkbar styrking eller fortykning av hårvekst. Hår kan også vokse raskere enn det gjorde før tilsetning av folsyre. Effektene av folsyre på håret kan ikke merkes, men hvis den underliggende årsaken til svakt hår eller hårtap er fra FAandre ctors enn B -vitaminmangel. For eksempel betyr den underliggende årsaken til skallethet i mannlig mønster sannsynligvis at effekten av folsyre på hårvekst vil være ubetydelige.

Hvis folsyremangel faktisk er årsaken til hårtap eller sprøhet, er middelet lett oppnåelig. Å legge folsyre til kostholdet er ganske enkelt, fordi mange matvarer er naturlige kilder til dette næringsstoffet. Frukt - spesielt sitrus - bønner, fullkorn eller forsterkede korn og grønne bladgrønnsaker er alle gode kilder til folsyre. I tillegg er kosttilskudd av folsyre allment tilgjengelige i pille eller tablettform i mange apotek, helsekost eller vitaminbutikker, eller til og med dagligvarebutikker. Å innlemme disse matvarene eller kosttilskuddene bør gi de ønskede effektene av folsyre på hårvekst og helse.