Quels sont les effets de l'acide folique sur les cheveux?
Les effets de l'acide folique sur les cheveux sont généralement favorables. L'acide folique appartient à un groupe de nutriments appelés vitamines B, qui sont tous bénéfiques pour le corps humain de plusieurs manières, notamment la force des cheveux et la santé. Les personnes qui sont déficients en acide folique, généralement parce qu'elles ne consomment pas suffisamment dans leur alimentation quotidienne ou parce qu'elles n'ont pas les enzymes nécessaires pour la décomposer correctement, peuvent ressentir un ralentissement de la croissance des cheveux ou d'un affaiblissement des mèches. À l'inverse, les effets de l'ajout d'acide folique sur la croissance des cheveux se manifestent généralement comme des cheveux plus sains et plus prolifiques. Heureusement, il est assez facile d'incorporer des quantités appropriées d'acide folique dans le régime alimentaire quotidien et donc d'empêcher la malnutrition qui entraîne des défauts capillaires.
Les nombreuses responsabilités de l'acide folique dans le corps humain comprennent la rupture et la synthèse des protéines, la croissance des tissus, la formation efficace de cellules de sang rouge et la reproduction d'autres cellules corporelles, notamment les cheveux. Donc,Si un individu n'est pas en mesure de consommer suffisamment d'acide folique, la qualité des cheveux et la vitesse à laquelle il se développe peut être compromise. Une réduction de la quantité de cellules ciliées qui se régénèrent en raison de la carence en acide folique pourrait signifier que les cheveux ne poussent pas aussi rapidement, et peuvent ne pas être aussi longs, épaisses ou fortes que possible si elles pourraient être des quantités appropriées d'acide folique.
Les personnes qui ont des cheveux cassants, faibles, minces ou à croissance lente peuvent avoir une carence en acide folique et pourraient peut-être bénéficier de la consommation de plus d'acide folique ou d'autres vitamines B. En règle générale, l'introduction de quantités plus élevées d'acide folique dans le corps entraînera un renforcement lent mais notable ou un épaississement de la croissance des cheveux. Les cheveux peuvent également croître plus rapidement qu'avant d'ajouter de l'acide folique. Les effets de l'acide folique sur les cheveux peuvent ne pas être perceptibles, cependant, si la cause sous-jacente des cheveux faibles ou de la perte de cheveux provient de FACTORS autres que la carence en vitamines B. Par exemple, la cause sous-jacente de la calvitie masculine signifie très probablement que les effets de l'acide folique sur la croissance des cheveux seront négligeables.
Si une carence en acide folique est en fait la raison de la perte de cheveux ou de la fragilité, le remède est facilement réalisable. L'ajout d'acide folique au régime est assez simple, car de nombreux aliments sont des sources naturelles de ce nutriment. Fruits - en particulier les agrumes - les haricots, les grains entiers ou les céréales fortifiées et les légumes à feuilles vertes sont toutes de bonnes sources d'acide folique. De plus, les suppléments nutritionnels de l'acide folique sont largement disponibles sous forme de pilule ou de comprimés dans de nombreuses pharmacies, d'aliments naturels ou de vitamines, ou même d'épicerie. L'incorporation de ces aliments ou suppléments devrait produire les effets souhaités de l'acide folique sur la croissance et la santé des cheveux.