Was haben die Auswirkungen von Folsäure auf das Haar?
Die Auswirkungen von Folsäure auf das Haar sind normalerweise günstig. Folsäure gehört zu einer Gruppe von Nährstoffen, die als B -Vitamine bekannt sind, die in vielerlei Hinsicht für den menschlichen Körper von Vorteil sind, einschließlich Haarstärke und Gesundheit. Menschen, die Folsäure mangelhaft haben, normalerweise, weil sie in ihrer täglichen Ernährung nicht genug verbrauchen oder weil ihnen die Enzyme fehlen, die erforderlich sind, um sie richtig abzubauen, können das Haarwachstum oder eine Schwächung der Stränge verlangsamen. Umgekehrt manifestieren sich die Auswirkungen der Zugabe von Folsäure auf das Haarwachstum normalerweise als gesünderes, produktiveres Haar. Glücklicherweise ist es ziemlich einfach, angemessene Mengen an Folsäure in die alltägliche Ernährung aufzunehmen und daher Unterernährung zu verhindern, die zu Haardefekten führt. Daher,Wenn eine Person nicht in der Lage ist, genug Folsäure zu konsumieren, können die Haarqualität und die Geschwindigkeit, mit der es wächst, beeinträchtigt werden. Eine Verringerung der Haarzellen, die aufgrund von Folsäuremangel regeneriert werden
Personen mit spröden, schwachen, dünnen oder langsam wachsenden Haaren können einen Folsäuremangel aufweisen und möglicherweise von mehr Folsäure oder anderen B-Vitaminen profitieren. In der Regel führt die Einführung höherer Mengen an Folsäure in den Körper zu einer langsamen, aber spürbaren Stärkung oder Verdickung des Haarwachstums. Das Haar kann auch schneller wachsen als vor dem Hinzufügen von Folsäure. Die Auswirkungen von Folsäure auf das Haar sind jedoch möglicherweise nicht spürbar, wenn die zugrunde liegende Ursache von schwachem Haar oder Haarausfall von FA stammtandere CTORs als B -Vitamin -Mangel. Zum Beispiel bedeutet die zugrunde liegende Ursache der kahlmännischen Male-Muster-Kahlheit höchstwahrscheinlich, dass die Auswirkungen von Folsäure auf das Haarwachstum vernachlässigbar sein werden.
Wenn Folsäuremangel tatsächlich der Grund für Haarausfall oder Sprödigkeit ist, ist das Mittel leicht zu erreichen. Das Hinzufügen von Folsäure zur Ernährung ist ziemlich einfach, da viele Lebensmittel natürliche Quellen für diesen Nährstoff sind. Obst - insbesondere Zitrusfrüchte - Bohnen, Vollkornprodukte oder angereicherte Getreide und grünes Blattgemüse sind alle gute Quellen für Folsäure. Darüber hinaus sind Nahrungsergänzungsmittel von Folsäure in vielen Drogerien, Gesundheitsnahrungsmitteln oder Vitamin -Läden oder sogar Lebensmittelgeschäften weit verbreitet. Die Einbeziehung dieser Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel sollte die gewünschten Auswirkungen von Folsäure auf Haarwachstum und Gesundheit hervorrufen.