¿Cuáles son los efectos secundarios de colina más comunes?
La colina es un compuesto químico similar y a menudo incluido en la categoría de vitaminas B. Se dice que este nutriente es importante para el desarrollo de fetos y bebés, pero también se cree que es beneficioso para mantener sanas las membranas hepáticas y celulares en adolescentes y adultos. Aunque se cree que esta sustancia es segura, demasiado puede causar reacciones adversas. Algunos de los efectos secundarios de colina más comunes pueden incluir un olor corporal picante, similar a un pez, diarrea y presión arterial baja.
Aunque no existe un estándar oficial para la cantidad de colina que se debe tomar a diario, se cree que la mayoría de los adultos pueden tolerar hasta 3,500 mg (o 3.5 gramos) por día. Tomar más que esta cantidad puede provocar reacciones incómodas o potencialmente mortales. Se considera raro desarrollar ciertos efectos secundarios de colina al consumir alimentos que contienen este químico; Sin embargo, pueden desarrollarse fácilmente tomando demasiado en forma de suplemento. Uno deLos efectos secundarios más comunes de la suplementación excesiva es el olor corporal. Este olor es generalmente fuerte y puede ser similar al aroma de los peces.
Además de un olor corporal inusual, los efectos secundarios de la colina debido a que tomar demasiado del suplemento puede provocar una transpiración excesiva. Este aumento de la transpiración puede hacer que el aroma similar a los peces sea más notable, ya que el aumento de la humedad es un subproducto del químico que se metaboliza y se excreta del cuerpo. Estos síntomas se pueden remediar fácilmente reduciendo la dosis del suplemento o consumiendo menos alimentos que contienen colina.
Otros efectos secundarios comunes de colina son la salivación excesiva y los problemas relacionados con el estómago. Aquellos que toman este suplemento o que comen grandes porciones de alimentos que contienen este químico pueden desarrollar un malestar estomacal, vómitos y diarrea. Además, algunos pueden experimentar una repentina falta de apetito.
Algunas personasLE puede desarrollar reacciones alérgicas o experimentar interacciones farmacológicas, aunque tales problemas son poco comunes. Los efectos secundarios de la colina relacionados con la alergia pueden incluir una erupción o colmenas, una hinchazón de la garganta o la lengua y la falta de aliento. Algunos medicamentos recetados, incluidos los de problemas hepáticos, problemas neurológicos y afecciones cardíacas, pueden interactuar negativamente con este químico, por lo que es importante hablar con un médico antes de comenzar un suplemento de colina. Aunque se debe hacer más investigación sobre el tema, algunos temen que otro potencial pero poco común sea un mayor riesgo de cáncer de colon, especialmente en las mujeres.