Wat zijn de meest voorkomende choline -bijwerkingen?
Choline is een chemische verbinding vergelijkbaar met en vaak opgenomen in de categorie B -vitamines. Van deze voedingsstof wordt gezegd dat het belangrijk is voor de ontwikkeling van foetussen en zuigelingen, maar wordt ook beschouwd als gunstig om de lever- en celmembranen gezond te houden bij tieners en volwassenen. Hoewel deze stof als veilig wordt beschouwd, kan teveel ervan negatieve reacties veroorzaken. Enkele van de meest voorkomende choline-bijwerkingen kunnen een scherpe, visachtige lichaamsgeur, diarree en verlaagde bloeddruk omvatten.
Hoewel er geen officiële standaard is voor hoeveel choline dagelijks moet worden genomen, wordt aangenomen dat de meeste volwassenen tot 3.500 mg (of 3,5 gram) per dag kunnen verdragen. Het nemen van meer dan deze hoeveelheid kan leiden tot ongemakkelijke of potentieel levensbedreigende reacties. Het wordt als zeldzaam beschouwd om bepaalde choline -bijwerkingen te ontwikkelen door voedingsmiddelen te consumeren die deze chemische stof bevatten; Ze kunnen zich echter gemakkelijk ontwikkelen door te veel in een supplementvorm te nemen. Een vanDe meest voorkomende bijwerkingen van over-supplementatie zijn lichaamsgeur. Deze geur is over het algemeen sterk en kan vergelijkbaar zijn met de geur van vis.
Naast een ongebruikelijke lichaamsgeur, kan choline bijwerkingen door het nemen van te veel van het supplement leiden tot overmatig transpiratie. Deze toename van transpiratie kan de visachtige geur merkbaarder maken, omdat de toename van vocht een bijproduct is van de chemische stof die wordt gemetaboliseerd en uit het lichaam wordt uitgescheiden. Deze symptomen kunnen gemakkelijk worden verholpen door de dosering van het supplement te verlagen of minder voedingsmiddelen te consumeren die choline bevatten.
Andere veel voorkomende choline-bijwerkingen zijn overmatige speeksel en maaggerelateerde problemen. Degenen die dit supplement nemen of grote delen van voedsel eten die deze chemische stof bevatten, kunnen een maagklachten, braken en diarree ontwikkelen. Bovendien kunnen sommigen een plotseling gebrek aan eetlust ervaren.
Een paar mensenLE kan allergische reacties ontwikkelen of interacties tussen geneesmiddelen ervaren, hoewel dergelijke problemen ongewoon zijn. Allergie-gerelateerde choline-bijwerkingen kunnen een uitslag of netelroos omvatten, een zwelling van de keel of tong en kortademigheid. Sommige voorgeschreven medicijnen, waaronder die voor leverproblemen, neurologische problemen en hartaandoeningen, kunnen negatief interageren met deze chemische stof, dus het is belangrijk om met een arts te praten voordat een cholinesupplement begint. Hoewel meer onderzoek naar het onderwerp moet worden gedaan, vrezen sommigen dat een ander potentieel maar ongewoon bijwerking een verhoogd risico is op darmkanker, vooral bij vrouwen.