가장 일반적인 콜린 부작용은 무엇입니까?

콜린은 B 비타민 범주에 유사하고 종종 포함 된 화학 화합물입니다. 이 영양소는 태아와 영아의 발달에 중요하다고 말하지만, 십대와 성인의 간과 세포막을 건강하게 유지하는 데 도움이된다고 생각됩니다. 이 물질은 안전하다고 생각되지만 너무 많은 것은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 가장 흔한 콜린 부작용 중 일부는 매운, 물고기와 같은 신체 냄새, 설사 및 혈압 감소를 포함 할 수 있습니다.

매일 얼마나 많은 콜린을 섭취 해야하는지에 대한 공식적인 표준은 없지만 대부분의 성인들은 하루에 최대 3,500mg (또는 3.5 그램)를 견딜 수 있다고 믿어집니다. 이 금액 이상을 취하면 불편하거나 생명을 위협하는 반응이 발생할 수 있습니다. 이 화학 물질을 포함하는 음식을 섭취함으로써 특정 콜린 부작용을 개발하는 것은 드문 것으로 간주됩니다. 그러나 보충 형태로 너무 많이 복용하여 쉽게 개발할 수 있습니다. 하나의과잉 보충의 가장 일반적인 부작용은 체취입니다. 이 냄새는 일반적으로 강하고 물고기의 향기와 비슷할 수 있습니다.

비정상적인 신체 냄새 외에도 보충제를 너무 많이 복용하여 콜린 부작용은 과도한 땀을 초래할 수 있습니다. 수분의 증가는 신체에서 대사되고 배설되는 화학 물질의 부산물이기 때문에 이러한 땀의 증가는 물고기와 같은 향기를 더욱 눈에 띄게 만들 수 있습니다. 이러한 증상은 보충제의 복용량을 낮추거나 콜린을 함유 한 음식을 적게 섭취하여 쉽게 치료할 수 있습니다.

다른 일반적인 콜린 부작용은 과도한 타액 분비 및 위 관련 문제입니다. 이 보충제를 복용 하거나이 화학 물질을 포함하는 많은 음식을 먹는 사람들은 배탈, 구토 및 설사가 발생할 수 있습니다. 또한 일부는 갑자기 식욕이 부족한 경험을 할 수 있습니다.

일부 사람들LE는 알레르기 반응을 일으키거나 약물 상호 작용을 경험할 수 있지만, 그러한 문제는 드문 일이지만. 알레르기 관련 콜린 부작용에는 발진이나 두드러기, 목 또는 혀의 붓기 및 호흡 곤란이 포함될 수 있습니다. 간 문제, 신경 학적 문제 및 심장 상태를 포함한 일부 처방약은이 화학 물질과 부정적인 상호 작용을 할 수 있으므로 콜린 보충제를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 이 주제에 대한 더 많은 연구가 이루어져야하지만, 일부 잠재력이지만 드문 부작용은 대장암, 특히 여성의 위험 증가라는 것을 두려워합니다.