Quali sono gli effetti collaterali della colina più comuni?
La colina è un composto chimico simile e spesso incluso nella categoria delle vitamine B. Si dice che questo nutriente sia importante per lo sviluppo di feti e neonati, ma si ritiene anche utile nel mantenere sane le membrane del fegato e delle cellule in adolescenti e adulti. Sebbene questa sostanza sia ritenuta sicura, troppo può causare reazioni avverse. Alcuni degli effetti collaterali della colina più comuni possono includere un odore di corpo pungente, simile a un pesce, la diarrea e la pressione sanguigna ridotta.
Sebbene non vi siano standard ufficiali per quanto la colina dovrebbe essere presa quotidianamente, si ritiene che la maggior parte degli adulti possa tollerare fino a 3.500 mg (o 3,5 grammi) al giorno. Assumere più di questo importo può comportare reazioni scomode o potenzialmente pericolose per la vita. È considerato raro sviluppare alcuni effetti collaterali della colina consumando alimenti che contengono questa sostanza chimica; Tuttavia, possono facilmente svilupparsi prendendo troppo in una forma di supplemento. Uno diGli effetti collaterali più comuni dell'over-supplementazione sono l'odore del corpo. Questo odore è generalmente forte e può essere simile al profumo del pesce.
Oltre a un insolito odore corporeo, gli effetti collaterali della colina a causa dell'assunzione di troppo integratore possono comportare un eccessivo sudore. Questo aumento del sudore può rendere il profumo simile a un pesce più evidente, poiché l'aumento dell'umidità è un sottoprodotto della sostanza chimica metabolizzata ed escreta dal corpo. Questi sintomi possono essere facilmente risolti abbassando il dosaggio del supplemento o consumando meno alimenti che contengono colina.
Altri effetti collaterali di colina comuni sono l'eccessiva salivazione e problemi legati allo stomaco. Coloro che assumono questo integratore o mangiano grandi porzioni di cibo che contengono questa sostanza chimica possono sviluppare un mal di stomaco, vomito e diarrea. Inoltre, alcuni potrebbero sperimentare un'improvvisa mancanza di appetito.
Qualche popoloLe può sviluppare reazioni allergiche o sperimentare interazioni farmacologiche, sebbene tali problemi siano rari. Gli effetti collaterali della colina correlati all'allergia possono includere un'eruzione cutanea o un orticaria, un gonfiore della gola o della lingua e della mancanza di respiro. Alcuni farmaci da prescrizione, compresi quelli per problemi epatici, problemi neurologici e condizioni cardiache, possono interagire negativamente con questa sostanza chimica, quindi è importante parlare con un medico prima di avviare un integratore di colina. Sebbene debbano essere condotte ulteriori ricerche sull'argomento, alcuni temono che un altro potenziale ma non comune effetto sia un aumentato rischio di cancro al colon, specialmente nelle donne.