Jaké jsou nejčastější vedlejší účinky cholinu?
Cholin je chemická sloučenina podobná a často zahrnutá v kategorii vitamínů B. Tato živina je údajně důležitá pro vývoj plodů a kojenců, ale je také považována za prospěšné udržování zdravých jater a buněčných membrán u dospívajících a dospělých. Ačkoli je tato látka považována za bezpečné, příliš mnoho může způsobit nežádoucí účinky. Některé z nejběžnějších vedlejších účinek cholinu mohou zahrnovat štiplavý zápach těla podobný rybům, průjem a snížený krevní tlak.
Přestože neexistuje žádný oficiální standard pro to, kolik cholinu by měl být užíván denně, předpokládá se, že většina dospělých může tolerovat až 3 500 mg (nebo 3,5 gramů) za den. Získání více, než je tato částka, může vést k nepříjemným nebo potenciálně život ohrožujícím reakcím. Je považováno za vzácné vyvinout určité vedlejší účinky cholinu konzumací potravin, které obsahují tuto chemickou látku; Mohou se však snadno vyvinout tím, že se příliš dostanou do doplňkové formy. Jeden zNejběžnějšími vedlejšími účinky nadměrného potlačení je pach těla. Tento zápach je obecně silný a může být podobný vůni ryb.
Kromě neobvyklého tělesného zápachu mohou vedlejší účinky cholinu v důsledku užívání příliš velkého množství doplňku vést k nadměrnému pocení. Toto zvýšení pocení může zvýšit patrnější vůni, protože zvýšení vlhkosti je vedlejším produktem metabolizované a vylučování chemikálie z těla. Tyto příznaky lze snadno napravit snížením dávkování doplňku nebo konzumací méně potravin, které obsahují cholin.
Dalšími běžnými vedlejšími účinky cholinu jsou nadměrné sliny a problémy související s žaludkem. Ti, kteří užívají tento doplněk nebo jedí velké části jídla, které obsahují tuto chemickou látku, se mohou vyvinout rozrušený žaludek, zvracení a průjem. Někteří mohou navíc zažít náhlý nedostatek chuti k jídlu.
Nějaká peopLe může vyvinout alergické reakce nebo zažít interakce s drogami, i když takové problémy jsou neobvyklé. Alerantní cholinové vedlejší účinky mohou zahrnovat vyrážku nebo úly, otok krku nebo jazyka a dušnost. Některé léky na předpis, včetně léků pro problémy s jatery, neurologické problémy a srdeční podmínky, mohou s touto chemikálií negativně interagovat, takže je důležité mluvit s lékařem před zahájením doplňku cholinu. Ačkoli je třeba provést více výzkumu na toto téma, někteří se obávají, že další potenciál, ale neobvyklý vedlejší účinek, je zvýšené riziko rakoviny tlustého střeva, zejména u žen.