Jakie są najczęstsze skutki uboczne choliny?
Cholina jest związkiem chemicznym podobnym i często uwzględnionym w kategorii witamin z B. Mówi się, że ten składnik odżywczy jest ważny dla rozwoju płodów i niemowląt, ale uważa się również, że jest korzystny w utrzymaniu zdrowej błony wątroby i komórkowej u nastolatków i dorosłych. Chociaż uważa się, że ta substancja jest bezpieczna, zbyt wiele z nich może powodować reakcje niepożądane. Niektóre z najczęstszych skutków ubocznych choliny mogą obejmować ostry, przypominający ryby zapach ciała, biegunkę i obniżone ciśnienie krwi.
Chociaż nie ma oficjalnego standardu dla tego, ile choliny należy przyjmować dziennie, uważa się, że większość dorosłych może tolerować do 3500 mg (lub 3,5 gramu). Przyjmowanie więcej niż tej ilości może spowodować niewygodne lub potencjalnie zagrażające życiu reakcje. Rzadko uważa się za rzadko opracowanie pewnych skutków ubocznych choliny poprzez spożywanie żywności zawierającej tę chemikalia; Mogą jednak łatwo rozwinąć się, biorąc zbyt wiele w formie suplementu. Jeden zNajczęstszymi skutkami ubocznymi nadmiernej suplementacji jest zapach ciała. Ten zapach jest ogólnie silny i może być podobny do zapachu ryb.
Oprócz niezwykłego zapachu ciała, skutki uboczne choliny z powodu zbyt dużego suplementu mogą spowodować nadmierne potęgę. Ten wzrost potu może sprawić, że zapach podobny do ryb jest bardziej zauważalny, ponieważ wzrost wilgoci jest produktem ubocznym metabolizowanego i wydalania z organizmu. Te objawy można łatwo naprawić, obniżając dawkę suplementu lub zużywając mniej żywności zawierającej cholinę.
Innymi powszechnymi działaniami ubocznymi choliny są nadmierne wyniki śliny i problemy związane z żołądkiem. Osoby przyjmujące ten suplement lub jedzące duże porcje pokarmu zawierające tę substancję chemiczną mogą rozstrzygnąć żołądek, wymioty i biegunkę. Ponadto niektórzy mogą doświadczyć nagle braku apetytu.
Niektórzy ludzieLE może rozwijać reakcje alergiczne lub doświadczyć interakcji leku, chociaż takie problemy są rzadkie. Działania niepożądane choliny związane z alergią mogą obejmować wysypkę lub ule, obrzęk gardła lub języka oraz duszność. Niektóre leki na receptę, w tym leki na problemy z wątrobą, problemy neurologiczne i choroby serca, mogą negatywnie oddziaływać z tą substancją chemiczną, dlatego ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem suplementu choliny. Chociaż należy przeprowadzić dalsze badania na ten temat, niektórzy obawiają się, że kolejnym potencjałem, ale rzadkim efektem ubocznym jest zwiększone ryzyko raka okrężnicy, szczególnie u kobiet.