Co je Proline?

Prolin je aminokyselina, která je nezbytná pro fungování lidského těla. Je produkován glutamátem, také známým jako kyselina glutamová. Při správné stravě jsou glutamát, a proto prolinu vyrábí přirozeně lidmi. To znamená, že prolin je nepodstatná aminokyselina, protože lidé nevyžadují vnější zdroj. Vyskytuje se přirozeně jako bezbarvé krystaly a je rozpustný ve vodě. Na rozdíl od většiny ostatních aminokyselin je také rozpustný v alkoholu. Je to také jedna ze dvou aminokyselin - druhá je glycin -, která nesleduje to, co se nazývá ramachandranský spiknutí . To popisuje několik typických úhlů, které se vyskytují ve struktuře aminokyselin, ve struktuře proteinu. Jak to, tak glycin mají úhly, které neshodují se spiknutím.v její základní pojivové tkáni. Jak to, tak lysin jsou nezbytné při tvorbě kolagenu, látky, která polší klouby a pomáhá léčit chrupavku. Tato aminokyselina také pomáhá při rozkládání proteinů v těle, což umožňuje tvorbu nových buněk.

Kromě toho je tato aminokyselina nezbytná pro správnou udržování svalové tkáně. Vytrvažení běžci a konkurenceschopní kulturisté často zažívají nedostatek prolinu, což může vést ke snížení svalové tkáně. Bez dostatečného zdroje kyseliny glutamové, předchůdce prolinu bude tělo konzumovat vlastní svalovou tkáň pro energii, omezit nebo zcela negovat jakékoli svalové zisky z cvičení.

Nejběžnějšími přírodními zdroji této sloučeniny jsou maso a mléčné výrobky, protože obsahují vysokou hladinu glutamátu. V ohrožení je osoba konzumující omezené množství bílkovin nebo na přísné vegetariánské stravěnedostatek a měl by zvážit doplněk. Doplňky prolinu se nejčastěji vyskytují jako součást kombinovaných aminokyselinových vzorců.

Jedním z nejběžnějších lékařských použití této kyseliny je léčit vážné poškození tkáně, protože další prolin v těle podporuje opětovné opětovné a elasticitu kůže. Používá se také při léčbě bolesti zad a artritidy, a to díky jeho účinkům polstrování kloubů. Denní doporučená dávka pro tuto aminokyselinu je mezi 500 a 1 000 miligramy (MG). Výzkum také prokázal zvýšení účinnosti, když je kombinován s vitaminem C.