Was ist Proline?
Prolin ist eine Aminosäure, die für die Funktionsweise des menschlichen Körpers notwendig ist. Es wird durch Glutamat produziert, auch als Glutaminsäure bekannt. Bei der richtigen Ernährung werden sowohl Glutamat als auch Prolin natürlich von Menschen produziert. Dies bedeutet, dass Prolin eine nicht wesentliche Aminosäure ist, da Menschen keine externe Quelle benötigen. Es tritt natürlich als farblose Kristalle auf und ist in Wasser löslich. Im Gegensatz zu den meisten anderen Aminosäuren ist es auch in Alkohol löslich. Es ist auch eine von nur zwei Aminosäuren - die andere Glycin -, die nicht dem so genannten Ramachandran Plot folgt. Dies beschreibt mehrere typische Winkel, die in der Struktur von Aminosäuren in einer Proteinstruktur auftreten. Sowohl IT als auch Glycin haben Winkel, die nicht der Handlung entsprechen.in ebenso wie sein zugrunde liegendes Bindegewebe. Sowohl IT als auch Lysin sind wichtig für die Bildung von Kollagen, eine Substanz, die Gelenke kissen und hilft, Knorpel zu heilen. Diese Aminosäure hilft auch beim Abbau von Proteinen im Körper, was die Bildung neuer Zellen ermöglicht.
Zusätzlich ist diese Aminosäure für die ordnungsgemäße Aufrechterhaltung des Muskelgewebes erforderlich. Ausdauerläufer und wettbewerbsfähige Bodybuilder haben häufig einen Mangel an Prolin, was zu einer Abnahme des Muskelgewebes führen kann. Ohne eine ausreichende Quelle von Glutaminsäure, dem Vorläufer von Prolin, wird der Körper sein eigenes Muskelgewebe für Energie verbrauchen, die Muskelgewinne aus dem Training einschränken oder vollständig negiert.
Die häufigsten natürlichen Quellen dieser Verbindung sind Fleisch- und Milchprodukte, da sie einen hohen Glutamatgehalt enthalten. Eine Person, die nur begrenzte Proteinmengen oder streng vegetarische Ernährung konsumiert, ist gefährdetvon Mangel und sollte eine Ergänzung in Betracht ziehen. Prolinpräparate werden am häufigsten als Teil der Kombinationsaminosäureformeln gefunden.
Eine der häufigsten medizinischen Verwendungen dieser Säure ist die Behandlung einer schweren Gewebeverletzung, da zusätzliche Prolin im Körper die Hautwachstum und Elastizität der Haut fördert. Es wird auch in Behandlungen für Rückenschmerzen und Arthritis verwendet, da die Auswirkungen auf die Gelenke gepolstert werden. Die täglich empfohlene Dosierung für diese Aminosäure liegt zwischen 500 und 1.000 Milligramm (Mg). Untersuchungen haben auch eine Erhöhung der Wirksamkeit gezeigt, wenn sie mit Vitamin c.
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