Was ist BMI?

BMI ist das übliche Akronym, das dem Body Mass Index gegeben wird, eine Zahl, die aus Ihrem Gewicht und Ihrer Größe berechnet wird und in etwa mit dem Prozentsatz Ihres Gesamtgewichts korreliert, das aus Fett stammt, im Gegensatz zu Muskeln, Knochen oder Organ. Je höher der BMI einer Person ist, desto höher ist der Prozentsatz an Fett in ihrem Körper. Wenn Ihr BMI unter 20 ist, sind Sie möglicherweise untergewichtig. Zwischen 20 und 25 haben Sie wahrscheinlich ein gutes gesundes Gewicht für Ihre Größe. Ein BMI über 25 wird als übergewichtig angesehen und über 35 gilt als fettleibig. Natürlich sind diese Taschenrechner grobe Übersetzungen wahrer Prozentsätze, und es gibt eine Reihe von Faktoren, die beeinflussen könnten, ob Ihr BMI ein echtes Spiegelbild Ihres gesamten Körperfetts ist oder nicht. Daher kann eine stark muskulöse Person mehr als eine gleichgroße übergewichtige Person oder zwei Personen Witz wiegenH identischer BMI könnte ein ganz anderes prozentuales Körperfett aufweisen. In diesem Fall ist die Berechnung Ihres prozentualen Körperfetts möglicherweise anspruchsvollere Geräte wie einen Immersionspanzer erforderlich. Da Fett lebhafter als Muskeln ist, schweben zwei gleichgewichtige Personen nicht auf dem gleichen Niveau, wenn sie unterschiedliche Prozentsätze an Körperfett haben.

Frauen tragen typischerweise mehr subkutanes Fett als Männer, insbesondere in Brust und Hüften, sodass ihr prozentuales Körperfett höher sein kann, ohne dass es sich unbedingt in ihrem BMI widerspiegelt oder nachteilige gesundheitliche Auswirkungen hat. Sehr geringes Körperfett, das je nach Muskulatur des Einzelnen in einem BMI auftauchen kann oder nicht, könnte auch ungesund sein. Ihr Körper braucht einige Fettgeschäfte, um Energie zu nutzen, und wenn fett fehlt, wird der Körper Muskelmasse verbrauchen, um sich selbst am Laufen zu halten. Athleten, die überfahrenZum Beispiel Stärke.

BMI ist trotz seiner Annäherung ein gutes Werkzeug, um festzustellen, ob Sie Gewicht verlieren, Gewicht zunehmen oder sich dafür gratulieren, dass Sie genau richtig sind.