Vad är Proline?
prolin är en aminosyra som är nödvändig för att människokroppen fungerar. Det produceras av glutamat, även känd som glutaminsyra. Med rätt diet produceras både glutamat och därför prolin naturligt av människor. Detta innebär att prolin är en icke-essentiell aminosyra, eftersom människor inte kräver en extern källa.
Denna aminosyra hittades först i det sammansatta kaseinet 1901, och dess upptäckt krediteras Hermann Emil Fischer, en tysk kemist. Det förekommer naturligt som färglösa kristaller och är löslig i vatten. Till skillnad från de flesta andra aminosyror är det också lösligt i alkohol. Det är också en av endast två aminosyror - den andra är glycin - som inte följer det som kallas Ramachandran -plottet . Detta beskriver flera typiska vinklar som förekommer i strukturen hos aminosyror, i en proteinstruktur. Både IT och Glycine har vinklar som inte överensstämmer med tomten.
prolin är nyckeln till att upprätthålla frisk SKsåväl som dess underliggande bindväv. Både IT och Lysine är viktiga i bildandet av kollagen, ett ämne som kämpar leder och hjälper till att läka brosk. Denna aminosyra hjälper också till att bryta ner proteiner i kroppen, vilket möjliggör bildning av nya celler.
Dessutom är denna aminosyra nödvändig för korrekt underhåll av muskelvävnad. Uthållighetslöpare och konkurrenskraftiga kroppsbyggare upplever ofta brist på prolin, vilket kan leda till en minskning av muskelvävnaden. Utan en tillräcklig källa till glutaminsyra, föregångaren till prolin, kommer kroppen att konsumera sin egen muskelvävnad för energi, begränsa eller helt avskaffa alla muskelvinster från träning.
De vanligaste naturliga källorna till denna förening är kött- och mejeriprodukter, eftersom de innehåller höga nivåer av glutamat. En person som konsumerar begränsade mängder protein eller på en strikt vegetarisk diet är i riskzonenbrist och bör överväga ett tillägg. Prolintillskott finns oftast som en del av kombination av aminosyror.
En av de vanligaste medicinska användningarna av denna syra är att behandla en allvarlig vävnadsskada, eftersom ytterligare prolin i kroppen främjar hudens återväxt och elasticitet. Det används också i behandlingar för ryggsmärta och artrit på grund av dess leddämpande effekter. Den dagliga rekommenderade dosen för denna aminosyran är mellan 500 och 1 000 milligram (mg). Forskning har också visat en ökning av effektiviteten när den kombineras med C -vitamin.