Wat is proline?

Proline is een aminozuur dat nodig is voor het functioneren van het menselijk lichaam. Het wordt geproduceerd door glutamaat, ook bekend als glutaminezuur. Met het juiste dieet worden zowel glutamaat als daarom proline op natuurlijke wijze geproduceerd door mensen. Dit betekent dat proline een niet-essentieel aminozuur is, omdat mensen geen externe bron nodig hebben.

Dit aminozuur werd voor het eerst gevonden in de samengestelde caseïne in 1901, en de ontdekking ervan wordt gecrediteerd aan Hermann Emil Fischer, een Duitse chemicus. Het komt van nature voor als kleurloze kristallen en is oplosbaar in water. In tegenstelling tot de meeste andere aminozuren is het ook oplosbaar in alcohol. Het is ook een van de slechts twee aminozuren - de andere is glycine - die niet volgt wat bekend staat als de Ramachandran -plot . Dit beschrijft verschillende typische hoeken die optreden in de structuur van aminozuren, in een eiwitstructuur. Zowel het als glycine hebben hoeken die niet aan de plot voldoen.

Proline is cruciaal bij het handhaven van een gezonde SKin evenals het onderliggende bindweefsel. Zowel IT als Lysine zijn essentieel bij de vorming van collageen, een stof die gewrichten dempt en helpt kraakbeen te genezen. Dit aminozuur helpt ook bij het afbreken van eiwitten in het lichaam, waardoor de vorming van nieuwe cellen mogelijk is.

Bovendien is dit aminozuur noodzakelijk voor goed spierweefselonderhoud. Duurlopers en competitieve bodybuilders ervaren vaak een gebrek aan proline, wat kan leiden tot een afname van spierweefsel. Zonder een voldoende bron van glutaminezuur, de voorloper van proline, zal het lichaam zijn eigen spierweefsel consumeren voor energie, waardoor spierwinsten van lichaamsbeweging worden beperken of volledig ontkennen.

De meest voorkomende natuurlijke bronnen van deze verbinding zijn vlees- en zuivelproducten, omdat ze hoge niveaus van glutamaat bevatten. Een persoon die beperkte hoeveelheden eiwitten consumeert, of met een strikt vegetarisch dieet, loopt gevaarvan tekortkoming en zou een supplement moeten overwegen. Prolinesupplementen worden meestal gevonden als onderdeel van combinatie aminozuurformules.

Een van de meest voorkomende medische toepassingen van dit zuur is om een ​​ernstig weefselletsel te behandelen, omdat extra proline in het lichaam de huid hergroei en elasticiteit bevordert. Het wordt ook gebruikt in behandelingen voor rugpijn en artritis, vanwege de effecten van gewrichtskussens. De dagelijkse aanbevolen dosering voor dit aminozuur ligt tussen 500 en 1.000 milligram (mg). Onderzoek heeft ook een toename van de effectiviteit aangetoond wanneer het wordt gecombineerd met vitamine C.