Hva er Proline?
Proline er en aminosyre som er nødvendig for funksjonen til menneskekroppen. Det er produsert av glutamat, også kjent som glutaminsyre. Med riktig kosthold produseres både glutamat og derfor prolin naturlig av mennesker. Dette betyr at prolin er en ikke-essensiell aminosyre, fordi folk ikke krever en ekstern kilde.
Denne aminosyren ble først funnet i forbindelsen kasein i 1901, og oppdagelsen blir kreditert Hermann Emil Fischer, en tysk kjemiker. Det forekommer naturlig som fargeløse krystaller, og er løselig i vann. I motsetning til de fleste andre aminosyrer, er den også løselig i alkohol. Det er også en av bare to aminosyrer - den andre er glycin - som ikke følger det som er kjent som Ramachandran -plottet . Dette beskriver flere typiske vinkler som oppstår i strukturen til aminosyrer, i en proteinstruktur. Både IT og Glycine har vinkler som ikke samsvarer med plottet.
Proline er nøkkelen til å opprettholde sunn SKi så vel som det underliggende bindevevet. Både IT og lysin er essensielle i dannelsen av kollagen, et stoff som demper ledd og hjelper til med å helbrede brusk. Denne aminosyren hjelper også med å bryte ned proteiner i kroppen, som tillater dannelse av nye celler.
I tillegg er denne aminosyren nødvendig for riktig vedlikehold av muskelvev. Utholdenhetsløpere og konkurransedyktige kroppsbyggere opplever ofte mangel på prolin, noe som kan føre til en reduksjon i muskelvev. Uten en tilstrekkelig kilde til glutaminsyre, forløperen til prolin, vil kroppen konsumere sitt eget muskelvev for energi, begrense eller negere muskelgevinster ved trening.
De vanligste naturlige kildene til denne forbindelsen er kjøtt- og meieriprodukter, ettersom de inneholder høye nivåer av glutamat. En person som bruker begrensede mengder protein, eller på et strengt vegetarisk kosthold, er i fareav mangel og bør vurdere et supplement. Prolintilskudd finnes ofte som en del av kombinasjons aminosyreformler.
En av de vanligste medisinske bruken av denne syren er å behandle en alvorlig vevsskade, da ytterligere prolin i kroppen fremmer hudvekst og elastisitet. Det brukes også i behandlinger for ryggsmerter og leddgikt, på grunn av dens ledd-dempende effekter. Den daglige anbefalte dosen for denne aminosyren er mellom 500 og 1000 milligram (mg). Forskning har også vist en økning i effektiviteten når den er kombinert med vitamin C.