Hvad er Proline?
Proline er en aminosyre, der er nødvendig for funktionen af den menneskelige krop. Det produceres af glutamat, også kendt som glutaminsyre. Med den rette diæt produceres både glutamat og derfor prolin naturligt af mennesker. Dette betyder, at Proline er en ikke-essentiel aminosyre, fordi folk ikke kræver en ekstern kilde.
Denne aminosyre blev først fundet i den sammensatte kasein i 1901, og dens opdagelse krediteres Hermann Emil Fischer, en tysk kemiker. Det forekommer naturligt som farveløse krystaller og er opløseligt i vand. I modsætning til de fleste andre aminosyrer er det også opløseligt i alkohol. Det er også en af kun to aminosyrer - den anden er glycin - der ikke følger det, der er kendt som ramachandran plot . Dette beskriver adskillige typiske vinkler, der forekommer i strukturen af aminosyrer, i en proteinstruktur. Både it og glycin har vinkler, der ikke er i overensstemmelse med plottet.
prolin er nøglen til at opretholde sunde SKsåvel som dets underliggende bindevæv. Både it og lysin er vigtige i dannelsen af kollagen, et stof, der puder led og hjælper med at helbrede brusk. Denne aminosyre hjælper også med at nedbryde proteiner i kroppen, som tillader dannelse af nye celler.
Derudover er denne aminosyre nødvendig for korrekt vedligeholdelse af muskelvæv. Udholdenhedsløbere og konkurrencedygtige bodybuildere oplever ofte en mangel på prolin, hvilket kan føre til et fald i muskelvæv. Uden en tilstrækkelig kilde til glutaminsyre, forløberen til at prolinere, forbruger kroppen sit eget muskelvæv til energi, begrænser eller negerer fuldstændigt muskelgevinster ved træning.
De mest almindelige naturlige kilder til denne forbindelse er kød- og mejeriprodukter, da de indeholder høje niveauer af glutamat. En person, der forbruger begrænsede mængder protein, eller på en streng vegetarisk diæt, er i fareaf mangel og bør overveje et supplement. Prolintilskud findes oftest som en del af kombination af aminosyreformler.
En af de mest almindelige medicinske anvendelser af denne syre er at behandle en alvorlig vævsskade, da yderligere prolin i kroppen fremmer hudens genvækst og elasticitet. Det bruges også i behandlinger af rygsmerter og gigt på grund af dets fælles-cunecioning-effekter. Den daglige anbefalede dosering til denne aminosyre er mellem 500 og 1.000 milligram (mg). Forskning har også vist en stigning i effektiviteten, når den kombineres med vitamin c.