Co to jest proline?

prolina jest aminokwasem niezbędnym do funkcjonowania ludzkiego ciała. Jest wytwarzany przez glutaminian, znany również jako kwas glutaminowy. Z odpowiednią dietą, zarówno glutaminianu, a zatem prolina jest wytwarzana naturalnie przez ludzi. Oznacza to, że prolina jest nieistotnym aminokwasem, ponieważ ludzie nie wymagają źródła zewnętrznego.

Ten aminokwas został po raz pierwszy znaleziony w złożonej kazeinie w 1901 r., A jej odkrycie przypisuje się Hermann Emil Fischer, niemieckiego chemika. Występuje naturalnie jako bezbarwne kryształy i jest rozpuszczalny w wodzie. W przeciwieństwie do większości innych aminokwasów, jest również rozpuszczalny w alkoholu. Jest to również jeden z dwóch aminokwasów - drugi to glicyna - która nie jest zgodna z tak zwanym wykresem Ramachandran . Opisuje kilka typowych kątów występujących w strukturze aminokwasów, w strukturze białka. Zarówno IT, jak i glicyna mają kąty, które nie są zgodne z wykresem.

Prolina jest kluczem do utrzymania zdrowego SKw podobnie jak jego leżąca u podstaw tkanki łącznej. Zarówno IT, jak i lizyna są niezbędne w tworzeniu kolagenu, substancji, która amortyzuje stawy i pomaga leczyć chrząstkę. Ten aminokwas pomaga również w rozkładaniu białek w organizmie, co pozwala na tworzenie nowych komórek.

Ponadto ten aminokwas jest niezbędny do prawidłowego utrzymania tkanki mięśniowej. Biegacze wytrzymałości i konkurencyjni kulturnicy często doświadczają braku proliny, co może prowadzić do zmniejszenia tkanki mięśniowej. Bez wystarczającego źródła kwasu glutaminowego, prekursora do proliny, ciało zużyje własną tkankę mięśniową dla energii, ograniczając lub całkowicie negując wszelkie przyrosty mięśni z ćwiczeń.

Najczęstszymi naturalnymi źródłami tego związku są mięso i produkty mleczne, ponieważ zawierają one wysoki poziom glutaminianu. Osoba spożywająca ograniczoną ilość białka lub na ścisłą dietę wegetariańską jest zagrożonaniedoboru i powinien rozważyć suplement. Suplementy proliny są najczęściej spotykane jako część połączonych wzorów aminokwasowych.

Jednym z najczęstszych medycznych zastosowań tego kwasu jest leczenie poważnego uszkodzenia tkanki, ponieważ dodatkowa prolina w organizmie sprzyja odrastaniu skóry i elastyczności. Jest również stosowany w leczeniu bólu pleców i zapalenia stawów, ze względu na jego efekty jamy ustnej. Dzienna zalecana dawka tego aminokwasu wynosi od 500 do 1000 miligramów (mg). Badania wykazały również wzrost skuteczności, gdy są one połączone z witaminą C.