¿Cuáles son los efectos secundarios del té verde más comunes?
El té verde es una bebida considerada por muchos como supremamente saludable, y las dietas, los planes de salud y los regímenes de pérdida de peso lo incluyen como un componente beneficioso. Aunque no tóxico, el té verde puede tener efectos secundarios cuando se consume en cantidades sustanciales. Para evitar posibles efectos secundarios, la mayoría de los expertos en salud recomiendan beber solo una o dos tazas por día.
La mayoría de los efectos secundarios del té verde están relacionados con el contenido de cafeína relativamente alto en la mayoría de las bebidas y suplementos de té. Aunque la cantidad de cafeína es menor que en el café o el té negro, hay suficiente en el té verde para causar ansiedad, insomnio, una sensación de hiperactividad, frecuencia cardíaca rápida y mayor presión arterial. A los niños y personas con afecciones médicas que son sensibles a la cafeína generalmente se les dice que eviten el té o lo beban en cantidades limitadas.
Ciertas afecciones médicas pueden hacer que los efectos secundarios del té verde sean más probables y potencialmente dañinos. Algunos expertos recomiendan ese patrónTS discuten cuánto beben con un profesional de la salud si tienen problemas renales, trastorno de hipertiroideo, problemas de ansiedad o trastornos sanguíneos. La mayoría de estas complicaciones están relacionadas con el contenido de cafeína, y a veces se pueden evitar bebiendo variedades descafeinadas.
Hay alguna evidencia de que es posible sobredosis en el té verde, particularmente si se consume una gran cantidad de suplementos concentrados. Los signos de una sobredosis pueden incluir un corazón golpeado, exceso de sudoración, vómitos y dolor abdominal o espasmos. Las personas que experimentan estos síntomas después de beber té verde o tomar suplementos deben comunicarse con la ayuda médica de emergencia o el control de envenenamiento de inmediato.
Algunos efectos secundarios del té verde están relacionados con otras propiedades del té. El té verde es típicamente un color bronceado pálido o verde, y puede manchar los dientes si no se limpian adecuadamente. Los bebedores deben asegurarse deCepille los dientes al menos dos veces al día para evitar manchas, o cepille después de cada vaso de té verde para eliminar rápidamente las manchas.
Aunque es raro, algunas personas tienen una reacción alérgica al té verde. Los síntomas pueden incluir colmenas o una erupción, hinchazón de la cara o garganta, y dificultad para respirar. Cualquiera que experimente estos síntomas debe consultar a un profesional médico de inmediato. Él o ella también desean consultar con un especialista en alergias para hacer más pruebas.
Por lo general, el té verde puede ser una bebida sabrosa cargada de antioxidantes. Algunos defensores afirman que la bebida es extremadamente beneficiosa para la pérdida de peso y toma una mejor opción con cafeína que el café o las bebidas energéticas. Para evitar los posibles efectos secundarios, las personas deben beber o tomar suplementos en dosis moderadas y dejar de consumirlo si experimentan algún efecto secundario.