Hvad er de mest almindelige bivirkninger for grøn te?
Grøn te er en drik, der af mange betragtes som meget sundt, og diæter, sundhedsplaner og vægttabsregimer inkluderer alle det som en gavnlig komponent. Selvom ikke-giftig, kan grøn te have bivirkninger, når de indtages i betydelige mængder. For at undgå eventuelle bivirkninger anbefaler de fleste sundhedseksperter kun at drikke en eller to kopper om dagen.
De fleste bivirkninger af grøn te er relateret til det relativt høje koffeinindhold i de fleste te -drikkevarer og kosttilskud. Selvom mængden af koffein er lavere end i kaffe eller sort te, er der nok i grøn te til at forårsage angst, søvnløshed, en følelse af hyperaktivitet, hurtig hjerterytme og øget blodtryk. Børn og mennesker med medicinske tilstande, der er følsomme over for koffein, fortælles typisk at undgå te eller drikke den i begrænsede mængder.
Visse medicinske tilstande kan gøre bivirkningerne af grøn te mere sandsynlige og potentielt skadelige. Nogle eksperter anbefaler, at PatienTS diskuterer, hvor meget de drikker med en sundhedsmæssig professionel, hvis de har nyreproblemer, hyperthyreoideaforstyrrelse, angstproblemer eller blodforstyrrelser. De fleste af disse komplikationer er relateret til koffeinindhold, og de kan undertiden undgås ved at drikke koffeinholdige sorter.
Der er nogle beviser for, at det er muligt at overdosis på grøn te, især hvis der forbruges en stor mængde koncentrerede kosttilskud. Tegn på en overdosis kan omfatte et bankende hjerte, overskydende sved, opkast og mavesmerter eller spasmer. Mennesker, der oplever disse symptomer efter at have drukket grøn te eller at tage kosttilskud, skal straks kontakte akutmedicinsk hjælp eller giftkontrol.
Nogle bivirkninger af grøn te er relateret til andre egenskaber ved te. Grøn te er typisk en lysbrun eller grøn farve, og den kan plette tænderne, hvis de ikke rengøres korrekt. Drikker skal være sikre påBørst tænder mindst to gange om dagen for at undgå farvning eller børste efter hvert glas grøn te for straks at fjerne pletter.
Selvom det er sjældent, har nogle mennesker en allergisk reaktion på grøn te. Symptomer kan omfatte nældefeber eller udslæt, hævelse i ansigtet eller halsen og åndedrætsbesvær. Enhver, der oplever disse symptomer, skal straks konsultere en medicinsk professionel. Han eller hun ønsker måske også at konsultere en allergispecialist til at udføre yderligere test.
Typisk kan grøn te være en velsmagende drikke fyldt med antioxidanter. Nogle fortalere hævder, at drikken er yderst fordelagtigt for vægttab og foretager et bedre koffeinholdigt valg end kaffe eller energidrikke. For at undgå de mulige bivirkninger skal folk drikke eller tage kosttilskud i moderate doser og stoppe med at forbruge det, hvis de oplever bivirkninger.