Hva er de vanligste bivirkningene fra grønn te?
Grønn te er en drikke anses av mange for å være ekstremt sunn, og dietter, helseplaner og vekttapsregimer inkluderer det alle som en gunstig komponent. Selv om ikke-giftig, kan grønn te ha bivirkninger når den konsumeres i betydelige mengder. For å unngå eventuelle bivirkninger, anbefaler de fleste helseeksperter å drikke bare en eller to kopper per dag.
Mest grønn te -bivirkning er relatert til det relativt høye koffeininnholdet i de fleste te -drikker og kosttilskudd. Selv om mengden koffein er lavere enn i kaffe eller svart te, er det nok i grønn te til å forårsake angst, søvnløshet, en følelse av hyperaktivitet, rask hjertefrekvens og økt blodtrykk. Barn og personer med medisinske tilstander som er følsomme for koffein blir vanligvis fortalt for å unngå te eller drikke den i begrensede mengder.
Enkelte medisinske tilstander kan gjøre bivirkningene av grønn te mer sannsynlig og potensielt skadelig. Noen eksperter anbefaler at patienTs diskuterer hvor mye de drikker med helsepersonell hvis de har nyreproblemer, hypertyreoideforstyrrelse, angstproblemer eller blodlidelser. De fleste av disse komplikasjonene er relatert til koffeininnhold, og de kan noen ganger unngås ved å drikke koffeinfrie varianter.
Det er noen bevis for at det er mulig å overdosere på grønn te, spesielt hvis en stor mengde konsentrerte tilskudd konsumeres. Tegn på en overdose kan omfatte et dunkende hjerte, overflødig svette, oppkast og magesmerter eller spasmer. Personer som opplever disse symptomene etter å ha drukket grønn te eller tatt kosttilskudd, bør kontakte akuttmedisinsk hjelp eller giftkontroll umiddelbart.
Noen bivirkninger fra grønn te er relatert til andre egenskaper ved te. Grønn te er vanligvis en blek solbrun eller grønn farge, og den kan flekker tennene hvis de ikke blir rengjort ordentlig. Drikkere skal være sikker på å gjøre detPensle tenner minst to ganger om dagen for å unngå farging, eller pensle etter hvert glass grønn te for å fjerne flekker omgående.
Selv om de er sjeldne, har noen mennesker en allergisk reaksjon på grønn te. Symptomer kan omfatte elveblest eller utslett, hevelse i ansiktet eller halsen og pustevansker. Alle som opplever disse symptomene, bør konsultere en medisinsk fagperson umiddelbart. Han eller hun kan også ønske å konsultere en allergispesialist for å gjøre ytterligere testing.
Vanligvis kan grønn te være en velsmakende drink lastet med antioksidanter. Noen talsmenn hevder at drikken er ekstremt gunstig for vekttap og tar et bedre koffeinholdig valg enn kaffe eller energidrikker. For å unngå mulige bivirkninger, bør folk drikke eller ta kosttilskudd i moderate doser og slutte å konsumere den hvis de opplever noen bivirkninger.