Vilka är de vanligaste biverkningarna med grönt te?
grönt te är en dryck som många anses vara oerhört friska, och dieter, hälsoplaner och viktminskningsregimer inkluderar alla det som en gynnsam komponent. Även om icke-toxiskt, grönt te kan ha biverkningar när de konsumeras i betydande mängder. För att undvika eventuella biverkningar rekommenderar de flesta hälsoexperter att dricka bara en eller två koppar per dag.
De flesta biverkningar av grönt te är relaterade till det relativt höga koffeininnehållet i de flesta tedrycker och kosttillskott. Även om mängden koffein är lägre än i kaffe eller svart te, finns det tillräckligt med grönt te för att orsaka ångest, sömnlöshet, en känsla av hyperaktivitet, snabb hjärtfrekvens och ökat blodtryck. Barn och personer med medicinska tillstånd som är känsliga för koffein berättas vanligtvis för att undvika te eller dricka det i begränsade mängder.
Vissa medicinska tillstånd kan göra biverkningarna av grönt te mer troliga och potentiellt skadliga. Vissa experter rekommenderar att PatienTS diskuterar hur mycket de dricker med en sjukvårdspersonal om de har njurproblem, hypertyreosjukdom, ångestproblem eller blodstörningar. De flesta av dessa komplikationer är relaterade till koffeininnehåll, och de kan ibland undvikas genom att dricka koffeinhaltiga sorter.
Det finns vissa bevis för att det är möjligt att överdosera på grönt te, särskilt om en stor mängd koncentrerade tillskott konsumeras. Tecken på en överdos kan inkludera ett dunkande hjärta, överskott av svettning, kräkningar och magsmärta eller spasmer. Människor som upplever dessa symtom efter att ha druckit grönt te eller tagit kosttillskott bör omedelbart kontakta akut medicinsk hjälp eller giftkontroll.
Vissa biverkningar av grönt te är relaterade till andra egenskaper hos te. Grönt te är vanligtvis en blekbrun eller grön färg, och det kan färga tänderna om de inte rengörs ordentligt. Dricker borde vara säker påBorsta tänderna minst två gånger om dagen för att undvika färgning, eller borsta efter varje glas grönt te för att snabbt ta bort fläckar.
Även om det är sällsynt, har vissa människor en allergisk reaktion på grönt te. Symtomen kan inkludera bikupor eller utslag, svullnad i ansiktet eller halsen och andningssvårigheter. Den som upplever dessa symtom bör omedelbart konsultera en läkare. Han eller hon kan också vilja rådfråga en allergispecialist för att göra ytterligare testning.
Vanligtvis kan grönt te vara en välsmakande dryck laddad med antioxidanter. Vissa förespråkare hävdar att drycken är oerhört fördelaktig för viktminskning och gör ett bättre koffeinhaltigt val än kaffe eller energidrycker. För att undvika möjliga biverkningar bör människor dricka eller ta kosttillskott i måttliga doser och sluta konsumera det om de upplever några biverkningar.