가장 일반적인 녹차 부작용은 무엇입니까?

녹차는 많은 사람들이 최고의 건강으로 간주되는 음료이며,식이 요법, 건강 계획 및 체중 감량 요법에는 모두 유익한 구성 요소로 포함됩니다. 무독성이지만 녹차는 상당한 양으로 소비 될 때 부작용을 가질 수 있습니다. 가능한 부작용을 피하기 위해 대부분의 건강 전문가는 하루에 1 ~ 2 컵 만 마시는 것이 좋습니다.

대부분의 녹차 부작용은 대부분의 차 음료 및 보충제에서 비교적 높은 카페인 함량과 관련이 있습니다. 카페인의 양은 커피 나 홍차보다 낮지 만 녹차에는 불안, 잠들기, 과잉 행동 느낌, 빠른 심박수 및 혈압 증가를 유발하기에 충분합니다. 카페인에 민감한 의학적 상태를 가진 어린이와 사람들은 일반적으로 차를 피하거나 한정된 양으로 마시도록 지시됩니다.

특정 의학적 상태는 녹차의 부작용이 더 가능성이 높고 잠재적으로 유해할 수 있습니다. 일부 전문가들은 Patien을 권장합니다TS는 신장 문제, 갑상선 장애, 불안 문제 또는 혈액 장애가있는 경우 의료 전문가와 함께 얼마나 많이 마시는지 논의합니다. 이러한 합병증의 대부분은 카페인 함량과 관련이 있으며, 때로는 카페인 화 된 품종을 마시면 피할 수 있습니다.

특히 많은 양의 농축 보충제가 소비되는 경우 녹차에 과다 복용 할 수 있다는 증거가 있습니다. 과다 복용의 징후에는 두근 거리는 심장, 과도한 발한, 구토 및 복통 또는 경련이 포함될 수 있습니다. 녹차를 마시거나 보충제를 복용 한 후 이러한 증상을 경험하는 사람들은 응급 의료 도움이나 독극물 통제에 즉시 연락해야합니다.

일부 녹차 부작용은 차의 다른 특성과 관련이 있습니다. 녹차는 일반적으로 창백한 황갈색 또는 녹색이며, 제대로 청소되지 않으면 치아를 얼룩지게 할 수 있습니다. 술꾼은 확실해야합니다염색을 피하기 위해 하루에 두 번 이상 양치를 닦거나 녹차 한 잔을 마신 후에는 얼룩을 즉시 제거합니다.

드물지만 일부 사람들은 녹차에 알레르기 반응을 보입니다. 증상에는 두드러기 나 발진, 얼굴이나 목이 붓기, 호흡 곤란이 포함될 수 있습니다. 이러한 증상을 경험하는 사람은 즉시 의료 전문가와 상담해야합니다. 또한 추가 테스트를 수행하기 위해 알레르기 전문가와 상담하고 싶을 수도 있습니다.

일반적으로 녹차는 산화 방지제로 가득 찬 맛있는 음료 일 수 있습니다. 일부 옹호자들은 음료가 체중 감량에 매우 유익하며 커피 나 에너지 음료보다 카페인을 더 잘 선택한다고 주장합니다. 가능한 부작용을 피하기 위해 사람들은 적당한 복용량으로 보충제를 마시거나 보충제를 복용하고 부작용이 발생하면 소비를 중단해야합니다.